Những giải pháp hữu hiệu giúp kiểm soát tình trạng sưng khớp gối

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Sưng khớp gối khiến cho đầu gối đau nhức, đỏ nóng và cản trở nhiều sinh hoạt bình thường của bạn như đi lại, leo cầu thang… Vậy đâu là giải pháp cho vấn đề này?

Sưng khớp gối thường là hệ quả của quá trình tích tụ dịch ở trong hoặc xung quanh khớp gối. Tình trạng này còn được gọi là chứng tràn dịch khớp gối.

Đôi khi sưng khớp gối còn là biểu hiện của nhiều vấn đề ở đầu gối như viêm khớp gối nhẹ, chấn thương nhỏ hoặc viêm khớp gối không do nhiễm trùng. Nếu đây là nguyên nhân gây sưng khớp gối, bạn nên thực hiện điều trị tại nhà, điều trị bằng các liệu pháp thiên nhiên hoặc sử dụng các loại thuốc giảm đau phù hợp.

Các triệu chứng sưng khớp gối

  • Vùng da quanh đầu gối sưng đỏ và có cảm giác nóng;
  • Đau khớp.

Các liệu pháp điều trị tại nhà khi bị sưng khớp gối

Nếu tình trạng sưng không nghiêm trọng và bạn lựa chọn điều trị bằng liệu pháp tại nhà, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân kết hợp liệu pháp R.I.C.E cùng với việc sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (còn gọi là NSAIDs) để kiểm soát tốt các triệu chứng đau và viêm.

Liệu pháp R.I.C.E bao gồm:

  • Nghỉ ngơi (Rest). Bạn nên hạn chế tham gia các môn thể thao nặng và các hoạt động thể chất tạo nhiều áp lực lên khớp gối. Ngoài ra, bạn cũng nên co, duỗi khớp gối nhẹ nhàng và thực hiện nhiều lần trong một ngày để duy trì sự linh hoạt;
  • Chườm đá (Ice). Chườm đá lạnh vào đầu gối mỗi ngày một lần, mỗi lần tương đương 20 phút giúp giảm sưng hiệu quả;
  • Băng nén ép (Compression). Băng ép có tác dụng siết chặt và làm dịu vùng đau;
  • Kê cao chân (Elevation). Kê chân lên cao khi ngủ hoặc nghỉ ngơi giúp giảm bớt lưu lượng máu đến khớp, từ đó làm giảm viêm.

Các liệu pháp thiên nhiên điều trị cho khớp gối

  • Cây kim sa. Loại cây này có tác dụng tốt đối với sụn xương. Bạn có thể sử dụng kim sa dưới dạng thuốc mỡ để bôi lên vùng bị sưng hai lần một ngày nhằm giúp giảm tấy đỏ;
  • Giấm táo. Bạn cho một chiếc khăn vào dung dịch giấm táo và đắp lên khớp gối để giảm triệu chứng sưng.

Hằng ngày, khớp gối phải chịu một áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể. Việc duy trì sức khỏe khớp gối là điều rất quan trọng. Khi bước vào độ tuổi trung niên, sưng đau khớp gối đã trở thành một trở ngại lớn với không ít người.

Nếu tình trạng sưng khớp gối xảy ra, bạn có thể áp dụng những mẹo trên để cải thiện sức khỏe của mình nhé. Việc thăm khám bác sĩ thường xuyên cũng góp phần giúp bạn kiểm soát tốt bất kỳ nguy cơ nào xảy ra đấy.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trắc nghiệm: Nguy cơ biến chứng tiêu hóa và tim mạch ở người bị thoái hóa khớp khi dùng NSAIDs

Người bị thoái hóa khớp khi dùng thuốc điều trị nhóm NSAIDs có nguy cơ gặp phải biến cố trên tiêu hóa và tim mạch nếu không tìm hiểu kỹ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 22/06/2020 . 1 phút đọc

[Trắc nghiệm] Bạn có đang mắc phải bệnh đường tiêu hóa không?

Bệnh đường tiêu hóa là từ ngữ dùng để gọi chung các vấn đề hay bệnh lý xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trong đường tiêu hóa, gây khó chịu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 17/06/2020 . 1 phút đọc

[Infographic] Hiểu biết về đau sẽ giúp bạn chấm dứt cơn đau

Đau là một cảm giác khó chịu do nhiều nguyên nhân gây ra. Đây có thể là một phản ứng tự vệ của cơ thể để ngăn chặn tổn thương.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 15/06/2020 . 1 phút đọc

Bật mí cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Một số loại thuốc giảm đau có thể gây ra tác dụng không mong muốn là tăng huyết áp. Nếu không để ý có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 01/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

[Infographic] Thuốc trị đau khớp nào có thể dùng cho người bị tăng huyết áp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 16/09/2020 . 1 phút đọc

Mối liên hệ giữa viêm khớp dạng thấp và bệnh tim mạch

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 09/09/2020 . 5 phút đọc
Pfizer chữa đau lưng

Mách nhỏ các phương pháp chữa đau lưng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 04/09/2020 . 7 phút đọc
bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

[Infographic] Bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 26/06/2020 . 1 phút đọc