Gạch tập yoga

Gạch tập yoga giúp bạn giữ thăng bằng, và thực hiện các bài tập linh hoạt hơn. Gạch tập yoga hỗ trợ cổ và đầu trong những động tác nằm, hay chịu một phần cân nặng cơ thể bạn trong các động tác ngồi hoặc đứng, và còn giúp bạn thực hiện rất nhiều động tác khác nhau lâu hơn và tốt hơn.
Bóng tập yoga

Nếu bạn tập yoga để có cơ thể mảnh mai, săn chắc hơn và hỗ trợ điều trị các cơn đau lưng, đau hông thì bóng tập yoga là một dụng cụ rất cần thiết. Tác dụng chính của việc tập luyện trên bề mặt không ổn định như trên bề mặt bóng chính là nó khiến bạn phải sử dụng nhiều cơ bắp hơn mà không cần phải tăng cường độ tập luyện.
Tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và có được một cơ thể dẻo dai, săn chắc. Yoga ngày càng phát triển rộng rãi và dụng cụ tập yoga cũng dần tăng lên. Tuy nhiên, trên đây là những vật dụng thiết yếu cơ bản nhất bạn cần chuẩn bị trước khi tập. Thông thường các phòng tập sẽ cung cấp đầy đủ các dụng cụ tập yoga. Bạn nên kiểm tra chúng trước khi tập hoặc có thể tham khảo để tự chuẩn bị trước tại nhà nhé.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!