Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt không chỉ giúp bạn nắm được tình hình sức khỏe cá nhân mà cũng là cách để tính ngày rụng trứng, từ đó lên kế hoạch tránh thai hay thụ thai hiệu quả. Vậy bạn đã biết các công cụ tính ngày rụng trứng chuẩn xác nằm gọn trong điện thoại để bạn dễ dàng theo dõi chu kỳ bất kỳ lúc nào chưa?
Việc sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn biết được tình hình sức khỏe thể chất và tâm lý trong tháng, phát hiện các chu kỳ bất thường và hỗ trợ tránh thai/thụ thai tự nhiên. Với những ứng dụng này, việc chăm sóc sức khỏe sinh sản, đời sống tình dục và sức khỏe tổng thể sẽ tiện lợi hơn bao giờ hết đấy.
Lợi ích khi sử dụng ứng dụng app theo dõi kinh nguyệt
Việc tự theo dõi kinh nguyệt của bản thân luôn cần thiết dù bạn đang khỏe mạnh hay có bệnh lý, đang muốn thụ thai hay ngừa thai vì:
- Bạn có thể sẽ gặp nhiều triệu chứng khác nhau như thay đổi tâm trạng, nổi mụn, đau nhũ hoa… dù có chu kỳ đều đặn. Việc theo dõi chu kỳ và các triệu chứng này giúp bạn đoán biết triệu chứng mình có thể gặp và chăm sóc bản thân tốt hơn.
- Việc hiểu tường tận về chu kỳ kinh nguyệt sẽ hỗ trợ bạn cải thiện các vấn đề liên quan đến khả năng sinh sản như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc buồng trứng đa nang (PCOS)… nếu bạn đang mắc phải một trong các chứng này.
- Nếu đang có dự định mang thai hoặc tránh thai, việc biết thời điểm rụng trứng của mình có thể giúp bạn dễ dàng đạt mục đích hơn.
Dù việc theo dõi chu kỳ mang lại nhiều lợi ích nhưng lại không hề đơn giản khi bạn phải ghi chép ngày có kinh và các triệu chứng mình gặp trong suốt chu kỳ một cách thủ công. Vậy nên, việc tìm kiếm các app theo dõi kinh nguyệt và công cụ tính ngày rụng trứng là rất cần thiết để giúp bạn vừa nắm bắt được tình hình sức khỏe vừa không mất quá nhiều công sức.
Giới thiệu top 7 app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt chuẩn xác
Một số ứng dụng có thể hỗ trợ bạn theo dõi chu kỳ và tính toán ngày rụng trứng nổi bật là:
1. Flo – App theo dõi kinh nguyệt được nhiều chị em tin dùng
Flo là app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và công cụ tính ngày rụng trứng đầu tiên đạt chứng nhận quốc tế về bảo mật thông tin ISO 27001. Bên cạnh đó, Flo còn là đối tác của Quỹ Dân số Liên hợp quốc về Sức khỏe sinh sản cũng như có hơn 100 bác sĩ và chuyên gia sức khỏe đánh giá nội dung trong ứng dụng.
Với Flo, bạn có thể:
- Lưu chu kỳ kinh nguyệt của mình cùng các triệu chứng trong suốt chu kỳ. Từ đó, bạn có thể dự đoán các thay đổi trong cơ thể cũng như ngày bắt đầu có kinh nguyệt ở chu kỳ tiếp theo. Flo cung cấp hơn 70 triệu chứng trong chu kỳ kinh nguyệt như đầy hơi, đau bụng, thay đổi tâm trạng, mất ngủ… để bạn theo dõi đầy đủ triệu chứng trong chu kỳ của mình.
- Tương tác với cộng đồng người dùng Flo để trò chuyện về các vấn đề sức khỏe sinh sản và tình dục.
- Đọc các bài viết và thông tin chi tiết về y tế để hiểu cơ thể của mình hơn.
- Theo dõi thai kỳ và các giai đoạn phát triển của thai nhi nếu bạn đang mang thai.
Bạn có thể tải ứng dụng theo dõi chu kỳ Flo qua liên kết sau:
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành Android: Link
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành iOS: Link
2. App theo dõi kinh nguyệt và tính ngày rụng trứng của Hello Bacsi có tích hợp công cụ AI
App theo dõi kinh nguyệt và tính ngày rụng trứng là sản phẩm của đội ngũ Hello Bacsi phát triển, có tích hợp công cụ AI. Công cụ tính ngày rụng trứng của Hello Bacsi giúp bạn:
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn dễ dàng kiểm soát sức khỏe sinh sản của bản thân với các tính năng như:
- Các triệu chứng nguyệt san đi kèm
- Tâm trạng
- Triệu chứng cơ thể
- Dịch âm đạo
- Vấn đề tiêu hóa
- Vận động thể chất
- “Chuyện ấy”
- Các hoạt động khác
- Lượng kinh nguyệt…
- Tính toán thời gian rụng trứng giúp bạn lên kế hoạch thụ thai hoặc tránh thai tự nhiên.
- Giải đáp các thắc mắc thường gặp xoay quanh chu kỳ kinh nguyệt
- Lịch sử chu kỳ được biểu thị bằng hình ảnh trực quan dễ theo dõi…
- Chat với chat bot AI về các thắc mắc của bản thân xoay quanh chu kỳ kinh nguyệt và được trả lời ngay lập tức. Điều này giúp bạn giải tỏa các lo lắng, thắc mắc đang gặp phải.
- Đặt lịch khám online tiện lợi với 2 lựa chọn tối ưu phù hợp nhu cầu của bản thân:
- Khám từ xa
- Khám trực tiếp
- Kết nối với cộng đồng sử dụng công cụ và cùng chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe sinh sản.
Để trải nghiệm các tính năng tuyệt vời kể trên, bạn hãy tải ngay app của Hello Bacsi qua các liên kết sau:
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành Android: Link
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành iOS: Link
3. Clover – App theo dõi kinh nguyệt có thể chỉnh sửa dữ liệu về chu kỳ
Ứng dụng Clover – Theo dõi kinh nguyệt có các tính năng chính như:
- Lưu và tính toán chu kỳ kinh nguyệt, từ đó hỗ trợ bạn duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
- Ghi nhận các thông tin về chu kỳ như triệu chứng tiền kinh nguyệt, lượng máu trong kỳ kinh, số ngày có kinh… để bạn dự đoán chu kỳ của bản thân.
- Tính ngày rụng trứng để bạn dự đoán cửa sổ thụ thai tốt nhất, từ đó lên kế hoạch mang thai hoặc tránh thai theo chu kỳ rụng trứng.
- Phát hiện các chu kỳ bất thường.
- Nhắc nhở ngày sắp bắt đầu và kết thúc kỳ hành kinh.
- Chỉnh sửa dữ liệu về chu kỳ bạn đã nhập từng nhập trước đây.
Ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt này hiện có mặt trên cả nền tảng iOS và Android:
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành Android: Link
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành iOS: Link
4. Ladytimer: App theo dõi kinh nguyệt có thể tự động đồng bộ hóa tất cả thông tin
Ladytimer là app theo dõi và dự đoán chu kỳ kinh nguyệt, giúp bạn tính ngày rụng trứng để lên kế hoạch thụ thai hoặc tránh thai. Ứng dụng này như một cuốn nhật ký cá nhân để bạn:
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.
- Bạn có thể ghi nhận các chu kỳ trước đây và nhận thông báo nhắc nhở về các chu kỳ sắp tới.
- Theo dõi triệu chứng kinh nguyệt, tâm trạng, nhiệt độ cơ thể, tình trạng dịch âm đạo…
- Theo dõi lịch rụng trứng.
- Trò chuyện với những người dùng khác để trao đổi kiến thức về sức khỏe.
- Chia sẻ dữ liệu về chu kỳ kinh nguyệt với bác sĩ và nửa kia.
- Theo dõi tần suất quan hệ tình dục.
- Nhận nhắc nhở uống thuốc tránh thai.
Ngoài ra, bạn sẽ không bao giờ lo lắng về việc mất dữ liệu khi dùng LadyCloud vì ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa tất cả thông tin.
Bạn có thể tải công cụ tính ngày rụng trứng qua các liên kết sau:
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành Android: Link
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành iOS: Link
5. PinkBird: App theo dõi kinh nguyệt có thể tự động sao lưu và khôi phục dữ liệu khi đổi điện thoại
Ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt PinkBird có thể:
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, từ đó giúp bạn hiểu rõ ngày bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt tháng tiếp theo. Bạn sẽ nhận được nhắc nhở về ngày bắt đầu và kết thúc chu kỳ của mình.
- Nhắc uống thuốc bạn uống thuốc tránh thai hoặc các loại thuốc hàng ngày khác.
- Tính ngày rụng trứng và dự đoán kỳ rụng trứng tiếp theo để bạn lên lịch tránh thai hoặc mang thai.
- Ghi nhận những thông tin về sức khỏe như triệu chứng trong chu kỳ kinh nguyệt, tâm trạng, cân nặng… để giúp bạn chăm sóc bản thân.
- Ghi nhận sinh hoạt tình dục để giúp bạn thụ thai hay tránh thai hiệu quả.
Ngoài các tính năng hữu ích, bạn còn có thể an tâm khi dùng PinkBird vì ứng dụng này có thể tự động sao lưu và khôi phục dữ liệu khi đổi điện thoại. Đây cũng là app có độ bảo mật cao vì cho phép bạn đặt mật khẩu để bảo vệ thông tin của mình.
Bạn có thể tải PinkBird qua liên kết sau:
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành Android: Link
6. Natural Cycles: App theo dõi kinh nguyệt giúp thấu hiểu cơ thể
Natural Cycles được hơn 3 triệu phụ nữ tin dùng trong hơn 10 năm. Ứng dụng này cũng được trao tặng giải Ứng dụng giúp tránh thai tốt nhất từ Healthline và Bestapp.com.
Công cụ tính ngày rụng trứng Natural Cycles có thể:
- Theo dõi chu kỳ rụng trứng thông qua nhiệt độ cơ thể để bạn biết chính xác cửa sổ thụ thai của mình, ngay cả khi chu kỳ của bạn không đều.
- Cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về khả năng thụ thai hàng ngày để hỗ trợ kế hoạch tránh thai hay thụ thai của bạn.
- Giúp bạn theo dõi tâm trạng trong suốt chu kỳ để có thể “thấu hiểu” cơ thể mình hơn.
Bạn có thể tải Natural Cycles để theo dõi ngày rụng trứng của riêng mình qua các liên kết sau:
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành Android: Link
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành iOS: Link
7. Eve: Track. Shop. Period.: App theo dõi kinh nguyệt có tích hợp AI
Eve là app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tính ngày rụng trứng có tích hợp công cụ AI để giúp bạn kiểm soát được cửa sổ thụ thai, sức khỏe tình dục và sức khỏe tổng thể của mình. Với ứng dụng này, bạn sẽ dễ dàng:
- Dự đoán ngày rụng trứng và kỳ kinh tiếp theo bằng cách theo dõi chu kỳ của bạn trong một khoảng thời gian.
- Theo dõi hoạt động tình dục, tâm trạng và triệu chứng của riêng bạn trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Kiểm tra các chỉ số liên quan đến sức khỏe như giấc ngủ, số bước chân, chiều cao, cân nặng, mức độ vận động…
- Xem dữ liệu sức khỏe của bạn dưới dạng biểu đồ dễ hiểu.
- Trao đổi, học hỏi, thảo luận kiến thức về sức khỏe, tình dục hay mọi chủ đề khác với cộng đồng người dùng ứng dụng.
Bạn có thể tìm hiểu và tải ứng dụng theo chu kỳ kinh nguyệt Eve trên cả nền tảng iOS và Android.
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành Android: Link
- Cho điện thoại thông minh dùng hệ điều hành iOS: Link
Lưu ý
Những thắc mắc thường gặp về công cụ tính ngày rụng trứng
Khi làm quen với các app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, tính ngày rụng trứng, bạn có thể có nhiều thắc mắc. Hello Bacsi đã tổng hợp các thắc mắc chung mà độc giả gửi đến và giải đáp để giải tỏa các thắc mắc chung này:
1. Sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng có giúp tăng cơ hội mang thai không?
Công cụ tính ngày rụng trứng có thể giúp bạn ước lượng khoảng thời gian rụng trứng của mình, từ đó biết được những ngày có khả năng thụ thai cao. Khi đó, bạn có thể tăng cơ hội thụ thai bằng cách chủ động quan hệ vào khoảng thời gian rụng trứng này. Tuy nhiên, các gợi ý từ công cụ này chỉ mang tính dự đoán nên không bảo đảm khả năng thụ thai 100%.
2. Sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng có thể giúp tránh thai không?
Công cụ tính ngày rụng trứng, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể hỗ trợ bạn tránh thai bằng cách gợi ý những ngày có khả năng thụ thai thấp để bạn quan hệ. Thế nhưng, đây không phải phương pháp ngừa thai an toàn nhất và bạn có thể sẽ cần kết hợp các cách tránh thai khác để đảm bảo hiệu quả.
3. Kinh nguyệt không đều, làm sao để biết mình đang rụng trứng?
Nếu có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn có thể không rụng trứng thường xuyên hay chu kỳ rụng trứng thay đổi mỗi tháng. Điều này khiến bạn có thể khó ước lượng được khung thời gian rụng trứng của mình. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thử các phương pháp dự đoán ngày rụng trứng khác như quan sát biểu đồ nhiệt độ cơ thể.
4. Sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng để sinh theo ý muốn có chính xác?
Theo một số quan điểm, tinh trùng mang nhiễm sắc thể X và Y có nhiều đặc điểm khác nhau nên sẽ mỗi loại tinh trùng sẽ tăng cơ hội thụ tinh với trứng trong môi trường khác nhau. Theo quan điểm này, bạn có thể tác động đến môi trường sinh sản bằng cách tính ngày quan hệ theo chu kỳ rụng trứng, từ tạo điều kiện cho tinh trùng X hay tinh trùng Y thụ tinh với trứng.
Tuy nhiên, khoa học lại cho thấy đặc điểm của tinh trùng X và Y là hoàn toàn giống nhau nên cơ hội thụ tinh với trứng là như nhau trong mọi môi trường. Thế nên, phương pháp sử dụng công cụ tính ngày rụng trứng để sinh con theo ý muốn có thể sẽ không đem lại kết quả như mong đợi.
Chu kỳ kinh nguyệt thể hiện tình hình sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe tổng thể của bạn nên việc theo dõi chu kỳ là vô cùng cần thiết với mọi chị em phụ nữ. Công việc này giờ đây thật đơn giản, nhanh gọn với những công cụ tính ngày rụng trứng chuẩn xác bạn có thể tải về điện thoại. Những ứng dụng này không chỉ là nguồn thông tin để bạn theo dõi sức khỏe mà cũng hỗ trợ chăm sóc đời sống tình dục cũng như lên kế hoạch thụ thai/tránh thai nữa đấy.
[embed-health-tool-ovulation]
