Tìm hiểu về các tác dụng của tinh dầu hoa cam

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 21/02/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tinh dầu hoa cam không những mang đến một mùi hương dễ chịu mà còn có nhiều lợi ích khá thú vị như làm sáng da, giải tỏa stress, giảm đau

Tinh dầu hoa cam được chiết xuất từ hoa của cây cam đắng thông qua biện pháp chưng cất hơi nước. Tinh dầu mang đến mùi hoa nhẹ nhàng xen lẫn với mùi chua của cam quýt. Do tác dụng làm dịu tâm trạng mà loại dầu này thường được sử dụng như một thành phần trong các loại sữa dưỡng thể và mỹ phẩm cũng như trong liệu pháp mùi hương.

Tác dụng của tinh dầu hoa cam

Một số lợi ích ấn tượng của tinh dầu được chiết xuất từ hoa cam là:

♥ Giảm viêm và đau

Tinh dầu từ hoa cam đã được chứng minh là một lựa chọn hỗ trợ kiểm soát cơn đau và viêm khá hiệu quả. Kết quả của một nghiên cứu trên Tạp chí The Journal of Natural Medicines cho thấy loại dầu này sở hữu các thành phần có hoạt tính sinh học với khả năng giảm viêm cấp tính hoặc thậm chí mạn tính.

♥ Giảm căng thẳng, cải thiện triệu chứng mãn kinh

Trong một nghiên cứu được thực hiện năm 2014, người ta đã tìm ra tác dụng của việc ngửi tinh dầu đối với các triệu chứng mãn kinh, căng thẳng và suy giảm estrogen.

Kết quả cho thấy, những phụ nữ ngửi tinh dầu hoa cam nồng độ 0,1% và 0,5% khoảng 5 lần mỗi ngày có chỉ số huyết áp tâm trương thấp hơn đáng kể cũng như cải thiện nhịp tim, nồng độ huyết thanh cortisol và nồng độ estrogen.

Bên cạnh đó, dầu còn giúp giảm các triệu chứng mãn kinh, tăng ham muốn tình dục và giảm huyết áp ở phụ nữ sau mãn kinh. Nói chung, tinh dầu chiết xuất từ hoa cam có thể là một biện pháp cải thiện hiệu quả để giảm căng thẳng và cải thiện hệ thống nội tiết.

♥ Kháng khuẩn, chống oxy hóa

Những bông hoa của cây cam đắng tạo ra một loại dầu có mùi hương tuyệt vời. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy thành phần hóa học của tinh dầu từ hoa cam có cả khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa. Đặc tính trong dầu hỗ trợ chống lại sáu loại vi khuẩn, hai loại nấm men và ba loại nấm khác nhau.

Mẹo hay sử dụng tinh dầu hoa cam

Một số mẹo hay khi dùng dầu chiết xuất từ hoa cam mà bạn không thể bỏ qua là:

♥ Giảm căng thẳng: Thỉnh thoảng trong giờ làm việc hoặc những lúc căng thẳng, bạn hãy ngửi một chút tinh dầu, biện pháp này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và suy nghĩ cũng trở nên sáng suốt.

♥ Ngủ ngon hơn: Nhỏ một giọt tinh dầu vào 1 miếng bông gòn, sau đó nhét vào bên trong vỏ gối để giúp bạn thư giãn và có được giấc ngủ tuyệt vời.

♥ Trị mụn bọc: Vì có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên tinh dầu hoa cam là biện pháp tự nhiên để trị mụn trứng cá khá thú vị. Bạn hãy nhúng ướt một miếng bông gòn với nước, sau đó cho thêm vài giọt dầu rồi xoa nhẹ lên vùng da đang gặp vấn đề. Thực hiện cho đến khi vết mụn xẹp xuống và biến mất dần.

♥ Thanh lọc không khí: Khuếch tán dầu hoa cam trong nhà hoặc văn phòng của bạn sẽ giúp thanh lọc không khí.

♥ Thư giãn cuối ngày: Để giải tỏa các cảm giác tiêu cực trong ngày, bạn hãy nhỏ 3 giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nước ngâm chân.

Giảm đau đầu: Cho một vài giọt dầu vào túi chườm nóng hoặc lạnh và áp lên vùng da đang bị ảnh hưởng sẽ giúp làm dịu cơn đau đầu nhanh hơn.

Giảm huyết áp: Dùng máy khuếch tán hoặc chỉ cần ngửi tinh dầu chiết xuất từ hoa cam khoảng vài lần mỗi ngày có thể hỗ trợ bạn làm hạ huyết áp cũng như nồng độ cortisol trong cơ thể.

♥ Tái tạo da: Trộn một hoặc hai giọt dầu cùng kem dưỡng ẩm không mùi, sau đó nhẹ nhàng xoa lên da để kem được thẩm thấu hết. Biện pháp này sẽ giúp làm sáng da.

♥ Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt: Để làm giảm các cơn đau bụng, đau lưng hoặc đau ngực do triệu chứng tiền kinh nguyệt gây nên, bạn hãy trộn một vài giọt dầu hoa cam vào bồn tắm và ngâm mình vào cuối ngày.

♥ Thuốc chống co thắt tự nhiên: Nhỏ 2 – 3 giọt dầu trong máy khuếch tán hoặc 4-5 giọt cùng dầu hạt nho và xoa lên vùng bụng dưới để cải thiện các vấn đề về ruột kết, tiêu chảy và chứng khó tiêu.

♥ Hỗ trợ chuyển dạ: Sinh con chắc chắn là điều không hề dễ dàng. Tuy nhiên, tinh dầu chiết xuất từ hoa cam có thể được sử dụng để giúp đỡ tâm lý sợ hãi và lo lắng của bà bầu khi chuyển dạ. Bạn hãy khuếch tán dầu trong không khí massage dầu ở vùng lưng dưới.

♥ Giảm rạn da: Thêm một vài giọt tinh dầu này vào trong dầu, kem dưỡng da toàn thân để giảm vết rạn da và cải thiện các mao mạch bị ảnh hưởng.

Lưu ý và cẩn trọng khi dùng

  • Tinh dầu chiết xuất từ hoa cam nên được pha loãng bằng một loại dầu nền khác (dầu hạnh nhân, dầu hạt nho, dầu ô liu…) hoặc các loại kem dưỡng không mùi trước khi dùng trực tiếp lên da.
  • Cẩn thận khi khuếch tán tinh dầu ở khu vực có vật nuôi của gia đình.
  • Hãy sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài nếu trước đó bạn đã dưỡng da bằng tinh dầu chiết xuất từ hoa cam.

Phương Uyên/HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tác dụng của hít đất mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim

Tác dụng của hít đất mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 09/06/2020 . 4 phút đọc

Hãy cẩn thận khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối sẽ giúp bạn làm sạch ruột nhưng nếu bạn không dùng nước muối đúng cách thì có thể gặp nhiều tác hại đấy. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 07/06/2020 . 5 phút đọc

Tác dụng của vỏ chuối: Trắng răng, trị mụn, giảm đau đầu

Tác dụng của vỏ chuối khá đa dạng cũng như hữu dụng, chẳng hạn như làm đẹp da, phân bón cho cây trồng, giảm đau đầu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 06/06/2020 . 3 phút đọc

Những lợi ích của rượu vang mà bạn không thể bỏ qua

Không chỉ là thức uống khai vị hoặc chỉ để nhâm nhi sau bữa tối mà lợi ích của rượu vang còn liên quan đến cả sức khỏe với tác dụng tích cực.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Dinh dưỡng, Sống khỏe 02/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

leo núi trong nhà

Leo núi trong nhà: 5 lợi ích không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 17/06/2020 . 3 phút đọc
tác dụng của lắc vòng

Tác dụng của lắc vòng với vóc dáng và sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 15/06/2020 . 4 phút đọc
trà từ rễ cây cam thảo

Trà cam thảo: Bảo vệ hệ miễn dịch và nhiều công dụng khác

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 11/06/2020 . 3 phút đọc
lợi ích của bơi lội

Lợi ích của bơi lội: Tác động tốt lên toàn bộ cơ thể

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 10/06/2020 . 4 phút đọc