Bệnh mạch vành và cách chữa trị không dùng thuốc

Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 01/08/2019
Chia sẻ ngay!

Mặc dù thuốc Tây là nền tảng trong điều trị mạch vành, nhưng bạn vẫn có thể áp dụng cách chữa trị không dùng thuốc để đẩy lùi bệnh. Nếu bạn thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đây sẽ là chìa khóa vàng giúp bảo vệ trái tim. 

Các biện pháp chữa mạch vành không dùng thuốc có thể giúp giảm tỷ lệ bệnh tiến triển nặng hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn hạn chế nguy cơ phẫu thuật, tiết kiệm chi phí đặt stent mạch vành và tránh nguy cơ tái tắc hẹp ở người đã đặt stent.

Giảm nhẹ bệnh mạch vành bằng lối sống

Mặc dù nguyên nhân gây ra bệnh mạch vành thường xuất phát từ gia đình, nhưng lối sống, chế độ ăn uống chính là yếu tố kích hoạt. Muốn giảm nhẹ bệnh, bạn cần điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày để xây dựng lối sống lành mạnh.

1. Theo dõi chỉ số khối cơ thể

Bạn nên tính toán và theo dõi chỉ số khối cơ thể BMI của mình thường xuyên để chủ động lên kế hoạch đẩy lùi bệnh mạch vành. Người bệnh có thể kiểm soát cân nặng của mình bằng cách tính chỉ số BMI với công thức sau:

BMI = Cân nặng/(chiều cao x chiều cao)

Trong đó chiều cao được tính bằng mét và cân nặng tính bằng kg. Một người khỏe mạnh có chỉ số BMI trong khoảng 18.5 – 24.9. Người có BMI từ 25 trở lên có rủi ro mắc bệnh tim mạch cao gấp 2 lần người bình thường.

2. Từ bỏ thói quen xấu

Thói quen hút thuốc lá chính là nguyên nhân lớn gây ra các tổn thương mạch vành. Đây cũng là yếu tố làm xuất hiện cục máu đông ở những người dưới 50 tuổi, dẫn đến nguy cơ biến chứng nhồi máu cơ tim.

Bên cạnh đó, đồ uống có cồn sẽ làm tăng rủi ro nhồi máu cơ tim và gây tổn thương mạch máu trong cơ thể. Thế nên, bạn cần hạn chế lượng đồ uống này ở mức khuyến cáo:

• Nam giới trên 65 tuổi và phụ nữ: Không uống quá 1 ly rượu mạnh (hay 1/2 lon bia) mỗi ngày.

• Nam giới dưới 65 tuổi: Không uống quá 2 ly rượu mạnh (hay 1 lon bia) mỗi ngày.

Hút thuốc lá và uống rượu bia đều là những thói quen gây hại cho sức khỏe của bạn, nên cần được hạn chế và dần xóa bỏ khỏi chế độ sinh hoạt hàng ngày.

3. Tập thể dục đúng cách

Người bệnh mạch vành có thể tập luyện nhiều môn như bơi lội, cầu lông, đạp xe, aerobic… vừa sức với bản thân và dễ thực hiện.

Ngoài ra, bài tập đi bộ nhanh có thể giúp tăng hệ thống tuần hoàn bàng hệ mạch vành, hạ cholesterol máu và ổn định huyết áp. Nhờ thói quen đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày mà nhiều người có thể phát triển được hệ tuần hoàn bàng hệ tim (hệ thống mạch máu nhỏ giống như cầu nối động mạch vành ngay tại vùng động mạch lớn bị tắc nghẽn). Từ đó, cơ thể tăng cường sự cung cấp máu cho tim và giúp cải thiện bệnh.

bệnh mạch vành và cách chữa trị
Thói quen đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Thể dục cho người mắc bệnh tim 

4. Kiểm soát huyết áp và cholesterol

Cholesterol và huyết áp cao thường là những yếu tố nguy cơ làm bệnh trở nặng. Do đó, bạn nên theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp và lượng cholesterol để kiểm soát được tình hình bệnh tốt hơn.

• Kiểm soát huyết áp: Huyết áp mục tiêu của một người khỏe mạnh nên dưới 140/85mmHg. Bên cạnh việc tập thể dục, bạn có thể kiểm soát huyết áp bằng cách giảm lượng muối khi chế biến món ăn, tốt nhất là dưới 6g (khoảng 1 muỗng cà phê) mỗi ngày. Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ phải sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn để giảm huyết áp.

• Theo dõi chỉ số cholesterol: Mỡ máu cao khiến mảng xơ vữa phát triển, tăng nguy cơ tắc hẹp mạch vành và làm phát triển thêm vị trí tắc hẹp mới. Để biết nồng độ cholesterol của mình có nằm trong mức an toàn hay không, bạn cần thăm khám định kỳ.

5. Quản lý căng thẳng tâm lý

Căng thẳng tâm lý cũng là một yếu tố nguy cơ gây ra chứng xơ vữa động mạch. Nếu sức khỏe tốt và tâm lý vững vàng, bạn có thể dễ dàng vượt qua mọi căng thẳng để điều trị bệnh hiệu quả hơn. Ngược lại, nếu tâm lý không ổn định thì bạn sẽ rất dễ bị tác động tiêu cực bởi căng thẳng, thậm chí là bị đột tử khi gặp những cú sốc quá lớn.

Để giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc là mục tiêu đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần thực hiện. Hãy tạm gác lại công việc khi bạn thấy mệt mỏi, thả lỏng tâm hồn và toàn bộ cơ thể trong một không gian thật yên tĩnh. Bạn cũng có thể dành thời gian thực hiện một chuyến du lịch ngắn ngày cùng người thân trong gia đình để giải tỏa khỏi áp lực.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hy vọng mới cho bệnh nhân suy tim để lấy lại niềm vui trong cuộc sống 

Chế độ dinh dưỡng giảm nhẹ bệnh mạch vành

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể ngăn ngừa tình trạng tăng mỡ máu và huyết áp, hạn chế sự phát triển của mảng xơ vữa. Dưới đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng giúp giảm nhẹ bệnh:

1. Chế độ ăn giảm xơ vữa mạch vành

bệnh mạch vành và cách chữa trị
Chất béo không bão hòa mang lại cholesterol tốt cho cơ thể.

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh xơ vữa động mạch. Người bệnh cần thận trọng vì chất béo béo bão hòa là chất béo có hại, làm tăng mức cholesterol xấu trong máu. Do đó, bạn cần tránh ăn thịt nướng, xúc xích, thịt màu đỏ đậm, mỡ động vật, bơ, kem, phô mai, bánh quy, dầu dừa, dầu cọ…

Tuy nhiên, bạn vẫn cần bổ sung chất béo trong chế độ ăn. Đồ ăn chứa nhiều chất béo không bão hòa sẽ mang lại nhiều cholesterol tốt và giảm sự tắc nghẽn động mạch vành. Nguồn cung cấp chất béo có lợi lý tưởng cho bạn là:

  • Bơ thực vật
  • Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu,..
  • Các loại hạt béo như óc chó, hạnh nhân,…
  • Dầu oliu, dầu hạt cải, dầu hướng dương,…

Món ăn chữa bệnh động mạch vành được khuyến cáo ít chất béo nhưng bạn vẫn cần bổ sung chất béo không bão hòa cũng như chất xơ trong trái cây tươi, rau củ và ngũ cốc.

2. Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Có khoảng 80% lượng cholesterol được cơ thể tự tổng hợp từ các nguồn chất béo, tinh bột, đường. Vì vậy, bạn nên giảm ăn chất bột đường để hạn chế rối loạn mỡ máu, giảm cholesterol. Đồng thời giúp giảm nguy cơ tăng đường huyết, tăng huyết áp.

Thậm chí, chất bột đường còn có hại hơn rất nhiều lần chất béo bởi đường sẽ gây tổn thương cho động mạch và tim, làm tăng nguy cơ đau tim và các bệnh tim mạch.

Thực phẩm chứa nhiều đường nằm trong danh sách người bệnh mạch vành nên tránh. Nguyên nhân là bởi đường làm tăng đường huyết và đẩy nhanh quá trình oxy hóa gây tổn thương mạch máu. Tiểu đường cũng chính là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh mạch vành.

3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Ngoài chế độ ăn và tập luyện thể dục, các loại thảo dược Đông y cũng là cách chữa bệnh không dùng thuốc được nhiều người bệnh tin dùng. Một số loại thảo dược có tác dụng làm giảm cholesterol, giãn mạch vành, phòng ngừa cục máu đông và tăng máu tuần hoàn tới tim, giúp người bệnh cải thiện chất lượng sống. Những nghiên cứu trên lâm sàng chính là cơ sở xác thực nhất để đánh giá hiệu quả của giải pháp này.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Ích Tâm Khang là sản phẩm dành cho người bệnh mạch vành; suy tim, bệnh van tim,.. có nguồn gốc từ thảo đã được kiểm chứng lâm sàng. Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Toàn cầu của Canada năm 2014 cũng cho thấy sản phẩm giúp hỗ trợ giảm khó thở, mệt mỏi, ho, phù; giảm cholesterol; giảm xơ vữa mạch;…

Ông Phùng Trợ (Thanh Xuân, Hà Nội) là bệnh nhân tắc hẹp nhánh phải hoàn toàn, 70% nhánh trái đã đã chia sẻ quá trình cải thiện tình trạng bệnh nhờ kết hợp sử dụng TPBVSK Ích Tâm Khang.

Bệnh mạch vành làm gia tăng đáng kể tỷ lệ tử vong ở người mắc phải và là 1 trong 5 căn nguyên gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Dù đã được phẫu thuật, điều trị thành công bệnh động mạch vành hay đang tắc hẹp nhẹ, bạn cũng không nên chủ quan. Giải pháp kiên trì với phác đồ điều trị của bác sĩ kết hợp cách chữa bệnh không dùng thuốc sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ và giảm biến chứng nguy hiểm của bệnh.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tuyết Trinh | HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo