Công dụng tuyệt vời của trà đào đối với trẻ em

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 31/07/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Trà đào là một loại thức uống rất được ưu chuộng ở nước ta, được biết đến với nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Tuy vậy, nhiều phụ huynh vẫn phân vân rằng: công dụng của trà đào với trẻ em là gì? Liệu trà đào có tốt cho trẻ? 

Trà và đào được xem là một sự kết hợp tuyệt vời bởi hương vị thanh ngọt và chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe. Trà đào không những là lựa chọn hoàn hảo của người lớn mà còn cho cả trẻ em.

Công dụng của trà đào với trẻ em 

Ngoài hương vị tươi ngon được yêu thích, trà đào còn được biết đến như “dược phẩm” rất tốt cho sức khỏe của cả người lớn lẫn trẻ em. Dưới đây là những công dụng “nhiệm màu” của trà đào đối với trẻ:

1. Công dụng của trà đào giúp giải độc

Chất xơ và kali trong trà có tác dụng rất tốt với đường ruột, ngăn ngừa các tình trạng tiêu hóa thường gặp như táo bón, viêm dạ dày, viêm đại tràng, loét dạ dày cũng như loại bỏ chất thải độc hại ra khỏi cơ thể, qua đó thúc đẩy chức năng của thận và gan.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Trà đào có tác dụng chống oxy hóa do có chứa những chất như kẽm và vitamin C giúp làm lành vết thương cũng như tăng cường hệ miễn dịch bằng cách chống lại các bệnh nhiễm trùng. Từ đó, thức uống này hỗ trợ điều trị bệnh viêm phổi, cảm lạnh, tiêu chảysốt rét.

3. Giúp trẻ có được hệ tim mạch khỏe mạnh 

Ngoài việc có lutein và lycopene, đào còn chứa một hàm lượng kali giúp hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate cũng như ổn định mức độ chất điện giải của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

4. Công dụng của trà đào tốt cho đôi mắt

Uống trà đào cũng là một cách để bổ sung thêm dưỡng chất cho đôi mắt của trẻ. Beta-carotene trong đào là tiền thân của vitamin A – được cho là thúc đẩy thị lực rất tốt bằng cách bảo vệ võng mạc của bé.

5. Xương và răng chắc khỏe

Trà đào là một nguồn cung cấp canxi, phốt pho và flo dồi dào. Chính vì vậy, thức uống này có lợi cho việc tăng cường xương và răng, giảm thiểu nguy cơ loãng xương sau này và ngăn ngừa sâu răng cho bé.

6. Cải thiện cảm xúc

Trẻ em đôi khi cũng cần được xoa dịu căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Những lúc này, trà đào là một giải pháp hữu hiệu giúp xoa dịu các dây thần kinh, giảm áp lực nhờ vào hàm lượng magiê chứa trong nó. Ngoài ra, đây còn là liệu pháp tuyệt vời đối với các triệu chứng trầm cảm ở trẻ.

7. Giảm nguy cơ béo phì, một công dụng của trà đào

Lượng calo và chất béo thấp cùng các hợp chất phenolic, đường tự nhiên có trong trà có tác dụng tuyệt vời cho việc giảm cân và làm giảm nguy cơ béo phì.

Ngoài ra, trà đào còn có hiệu quả trong việc giảm viêm phế quản, ho, mất ngủ, huyết áp cao và hôi miệng.

Cách làm trà đào

Nguyên liệu chuẩn bị

– 1kg đào tươi màu vàng hồng, không quá xanh hoặc quá chín (tùy bạn muốn làm nhiều hay ít. Nếu làm nhiều thì các nguyên liệu bên dưới cần tương đương)

– 500g đường

– 800ml nước

– 1 ít nước cốt chanh

– 50g muối

– 1 lọ thủy tinh dùng để ngâm đào

Cách làm trà đào thơm ngon

Bước 1: Cách sơ chế đào

  • Đào rửa sạch, gọt vỏ, bổ làm 4 hoặc 6
  • Cho đào vào nước muối pha loãng ngâm để tránh bị thâm đen.

Bước 2: Làm trà đào ngâm

  • Cho 250g đường vào nồi cùng một chút nước rồi thắng cho đường có màu cánh gián. Kế đến, bạn cho 800ml nước và phần đường còn lại vào tiếp tục khuấy cho tan.
  • Nước đường sôi, bạn cho đào đã ngâm vào đun sôi. Nếu muốn ăn đào giòn, bạn đun từ 1-2 phút, còn muốn ăn đào mềm, bạn nấu đào từ 5-7 phút. Sau đó, bạn vớt đào ra tô để riêng, nước để riêng cho nguội.
  • Tiếp theo, bạn vắt nước cốt chanh vào nồi nước đường để nguội. Sau đó bạn cho đào vào lọ thủy tinh. Khi nước đường nguội hẳn, bạn đổ nước đường vào ngâm là xong.
  • Bạn cần lưu ý khi ngâm đào, nước đường phải ngập đào để tránh tình trạng nước không đủ làm mốc phần đào không ngập. Bạn để lọ đào 1 ngày, ở nhiệt độ phòng là ăn được. Sau đó bạn bảo quản ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trĩ chảy máu có nguy hiểm hay không?

Trĩ chảy máu là tình trạng búi trĩ bị vỡ, gây nhiều đau đớn cho người bệnh. Trường hợp phổ biến nhất là do táo bón (đại tiện phân rắn).

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương

Mách mẹ cách làm siro dâu tây ngon ngất ngây siêu đơn giản

Mùa hè nóng bức, ly siro dâu tây chính là thức uống “khoái khẩu” của nhiều bạn nhỏ nhưng bạn đã biết cách làm siro dâu tây cho bé yêu chưa?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 27/05/2020 . 5 phút đọc

Klacid MR

Thuốc Klacid MR với clarithromycin 500mg dùng điều trị nhiễm trùng đường hô hấp dưới và trên, nhiễm trùng da, mô mềm từ nhẹ đến trung bình.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 19/05/2020 . 7 phút đọc

Bật mí cách làm siro dứa siêu đơn giản cho mẹ bận rộn

Cách làm siro dứa cũng khá đơn giản, chỉ với vài bước là bạn đã có thể hoàn thành xong 1 ly siro thơm ngon và bổ dưỡng cho bé yêu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 16/05/2020 . 5 phút đọc