Các vấn đề và giải pháp cho chứng biếng ăn ở trẻ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Con yêu biếng ăn nên cơ thể còi cọc làm bố mẹ hết sức lo lắng? Vậy đâu là nguyên nhân cũng như giải pháp cho vấn đề này?

Biếng ăn ở trẻ là vấn đề khiến nhiều ông bố, bà mẹ phải đau đầu. Nếu con của bạn biếng ăn, hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin về một số vấn đề cũng như cách khắc phục tình trạng này.

Các vấn đề hay gặp ở trẻ biếng ăn

Đa số những trẻ biếng ăn đều sẽ có các biểu hiện như sau:

Không chịu ăn rau

Nhiều loại rau có mùi và vị khá nặng khiến bé có ác cảm dẫn đến việc không muốn ăn. Trong tình huống này, bạn hãy kiên nhẫn và đừng nóng vội mà hãy cho con thử lại vào một ngày khác.

Thích uống những món có nhiều calo

Nếu con uống nhiều sữa hoặc nước trái cây trong ngày thì sẽ không đói khi vào bữa ăn. Từ đó bé sẽ bỏ bữa thường xuyên khiến cho việc ăn đúng giờ càng khó khăn hơn.

Ăn quá nhiều bánh kẹo

Sẽ có nhiều bé rất thích ăn ngọt và cương quyết ăn ngũ cốc có đường cho bữa sáng, muốn được ăn kẹo hay bánh ngọt trong ngày. Vào bữa tối, bé thường đòi ăn tráng miệng ngay khi mới ăn được 1 chút. Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến thói quen ăn uống cũng như tiềm tàng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường ngay từ nhỏ.

Ăn vặt

Nhiều bé ăn vặt rất nhiều trong ngày và thường không đói vào bữa ăn. Trẻ em cần ăn tối đa 6 lần/ngày, bao gồm 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ.

Vậy làm thế nào để bạn giữ cho con luôn no bụng và vui khỏe cả ngày trong khi vẫn đảm bảo rằng con vẫn ăn tối ?

Giải pháp cho những gia đình có con biếng ăn

Nếu đã làm mọi cách mà con vẫn biếng ăn thì tại sao bạn không thử ngay những mẹo sau đây:

Cho con nhiều lựa chọn

Nhiều bé cảm thấy khó chịu khi bị ép ăn rau. Nếu con không thích ăn thì sao bạn không thử chuyển sang loại rau có màu cam hoặc đỏ, nhiều màu sắc. Rất có thể khiến bé thích thú và muốn nếm thử đấy!

Hạn chế đồ uống có nhiều calo

Đối với trẻ em từ 1-6 tuổi, bố mẹ hãy cho con uống nước khoảng 240-320 ml/ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh thêm đường vào nước ép trái cây. Bạn hãy thử cho con uống sữa hoặc nước trái cây nhưng cũng đừng quên cho bé uống đầy đủ nước lọc trong ngày nhé.

Bảo đảm mọi thứ trong nằm trong tầm kiểm soát

Những cách sau đây có thể giúp giảm sự thèm ngọt của con:

  • Cung cấp các món ăn nhẹ tự nhiên (sữa chua ít chất béo, trái cây, chuối  hoặc nho, táo);
  • Không để nhiều đồ ngọt trong nhà;
  • Không dùng đồ ngọt như phần thưởng. Bánh kẹo có thể trở thành một phần nhỏ trong chế độ ăn uống hợp lí chứ không phải là dùng để khen ngợi con sau khi bé đã ăn hết toàn bộ phần thức ăn của mình.

Đặt ra lịch trình

Hãy đặt khung thời gian mỗi ngày cho bữa chính và đồ ăn nhẹ. Đôi khi, con vẫn có thể bỏ bữa ăn một lần nhưng nếu có lịch trình, bé sẽ biết khi nào đến bữa ăn tiếp theo. Nếu con muốn ăn vặt, bạn hãy cho bé dùng những món như trái cây, rau, sữa chua, bơ đậu phộng, ngũ cốc để tránh no bụng không ăn được.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bố mẹ trong việc khắc phục chứng biếng ăn của con yêu!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Rau bí và 10 lợi ích sức khỏe không ngờ đến

Rau bí có tác dụng gì? Không chỉ giúp tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa chứng thiếu máu, loại rau này còn tốt cho sức khỏe tình dục. Và còn gì nữa?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Dinh dưỡng, Sống khỏe 17/06/2020 . 8 phút đọc

Công dụng của mủ trôm và cách pha mủ trôm giải nhiệt cho cả nhà

Mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng, giúp giảm cân, cải thiện mỡ máu... là những công dụng của mủ trôm mà bạn có thể chưa biết.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Dinh dưỡng, Sống khỏe 15/06/2020 . 4 phút đọc

Rau cải xanh và những tác dụng chưa từng được biết đến

Cải bẹ xanh là loại rau thông dụng trong bữa cơm hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những tác dụng tuyệt vời của loại rau này.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Dinh dưỡng, Sống khỏe 14/06/2020 . 5 phút đọc

Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe

Tác dụng của lòng trắng trứng không chỉ gói gọn trong việc dưỡng da mà thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe của bạn theo nhiều yếu tố khác nhau

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Dinh dưỡng, Sống khỏe 12/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 04/07/2020 . 6 phút đọc
tác dụng của rau dệu

Rau dệu: Giúp mọc tóc, ngủ ngon và chữa ung thư

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 23/06/2020 . 4 phút đọc
những điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

5 điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 21/06/2020 . 5 phút đọc
tác dụng của hải sâm

Cùng khám phá 8 tác dụng của hải sâm đối với sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 18/06/2020 . 4 phút đọc