home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Cho bé ăn dặm đừng quên 10 điều quan trọng này mẹ nhé!

Cho bé ăn dặm đừng quên 10 điều quan trọng này mẹ nhé!

Ăn dặm là một trong những cột mốc quan trọng nhất trong quá trình phát triển của bé. Chính vì vậy, hãy tham khảo ngay 10 lưu ý khi cho bé ăn dặm mà Hello Bacsi chia sẻ trong bài viết sau để đảm bảo con yêu nhận đủ các dưỡng chất cần thiết.

Nhiều bậc cha mẹ thường bỏ qua những khuyến cáo khoa học mà cho con ăn dặm theo ý mình hoặc những lời rỉ tai vô căn cứ. Vô hình chung, điều này lại gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con trẻ. Để tình trạng này không xảy ra, mẹ hãy tham khảo ngay 10 lưu ý khi cho trẻ ăn dặm dưới dây:

1. Cho bé ăn dặm phải lựa thời điểm thích hợp

Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu cho bé ăn dặm khi trẻ được 4-6 tháng tuổi. Tuổi tác không phải là yếu tố duy nhất cần để bé bắt đầu ăn dặm, con bạn còn cần phải có khả năng ngồi vững (với sự hỗ trợ từ người lớn), quay đầu đi nơi khác và có thể nhai nuốt thức ăn tốt.

2. Bạn vẫn nên cho bé uống sữa mẹ/sữa bột

Trẻ em thường không thể ăn nhiều thức ăn rắn ngay lập tức. Vì vậy, hãy nghĩ rằng thức ăn rắn ở giai đoạn này sẽ là một món thêm vào, chứ không phải là sự thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ hoặc sữa công thức. Hãy nhớ rằng, bạn đang tập cho bé ăn dặm chứ không phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của bé.

3. Hãy bắt đầu cho bé ăn dặm bằng ngũ cốc

cho bé ăn dặm với ngũ cốc

Bạn không cần phải quá cứng nhắc trong việc chọn thực phẩm rắn cho bé. Bạn có thể bắt đầu bằng ngũ cốc cho bé ăn dặm đã được tăng cường chất sắt dành riêng cho trẻ sơ sinh, chẳng hạn như gạo, để bé có thể dễ dàng ăn mà không xảy ra hiện tượng dị ứng như các loại ngũ cốc khác. Bạn có thể trộn chúng với sữa bột hoặc sữa mẹ cho đến khi bé quen dần với loại thức ăn mới này.

4. Hãy cho bé thời gian để làm quen với thức ăn mới

Đối với chúng ta việc ăn thức ăn rắn là một điều hết sức tự nhiên, nhưng đây lại là một điều hết sức mới mẻ với bé bởi cho đến lúc này, bé chỉ có thể uống chất lỏng. Bé sẽ cần thời gian để làm quen với muỗng và cả cảm giác có thức ăn rắn trong miệng. Vì vậy, đừng mong đợi bé sẽ ăn rất nhiều hoặc toàn bộ mà hãy biết rằng bé chỉ có thể ăn một hoặc hai muỗng cà phê tại một thời điểm mới bắt đầu. Thay vì cố gắng để bé ăn được một lượng cụ thể thì lưu ý khi cho trẻ ăn dặm là hãy tập cho bé làm quen với trải nghiệm mới này trước.

5. Cho bé bắt đầu ăn dặm với trái cây và rau quả cùng lúc

Trái cây, rau quả, ngũ cốc và thậm chí cả các loại thịt xay nhuyễn nên có mặt trong thực đơn ăn dặm của bé. Bạn có thể để bé ăn tất cả chúng cùng một thời gian để xem xét phản ứng của bé. Nếu bé không ăn vào lúc đầu, hãy thử lại vào lần sau. Hãy báo cho bác sĩ nhi khoa biết nếu bạn nghĩ con mình có thể bị dị ứng thực phẩm. Bạn nên cho bé ăn thức ăn mềm dành riêng cho trẻ hoặc làm mềm thức ăn bằng cách đun nóng hay nghiền nhừ. Bạn cũng có thể đặt thức ăn với lượng vừa đủ trên muỗng cho bé ăn dặm nuốt dễ dàng hơn.

6. Tránh sữa và mật ong

thực phẩm cần tránh trong thực đơn ăn dặm của trẻ

Hầu hết các bác sĩ nhi khoa cho rằng bạn nên đợi cho đến khi bé được một tuổi mới bắt đầu cho bé uống sữa bò. Nguyên nhân là bởi một số trẻ có thể khó tiêu hóa ngay. Ngoài ra mẹ cần lưu ý không cho mật ong vào sữa cho trẻ nhỏ hơn một tuổi bởi điều này có thể tăng cao nguy cơ ngộ độc bởi hệ thống miễn dịch của bé vẫn còn đang phát triển.

7. Ngừng cho bé ăn dặm ngay khi con không muốn ăn nữa

Bé sẽ cho bạn biết khi nào muốn ngừng ăn. Đó là lúc nhè thức ăn vào muỗng, quay đầu đi nơi khác, bặm môi thật chặt hoặc nhổ ra bất cứ thứ gì bạn đặt trong miệng của bé hay khóc ré lên. Đừng ép trẻ ăn nhiều hơn những gì bé muốn. Trẻ em sẽ ăn khi đói và dừng lại khi đã no. Một khi hiểu được điều này thì bạn sẽ tránh được việc ép bé ăn quá nhiều và điều này rất có lợi khi bé lớn lên.

8. Đừng ép bé ăn

Chỉ vì bé không thích một món ăn mới không có nghĩa bé có tật “kén cá chọn canh” mãi mãi. Hãy chờ một vài ngày và thử lại. Điều này sẽ cho bé có nhiều thời gian hơn để thích nghi với món ăn mới. Hãy nhớ rằng, bạn chính là hình mẫu cho bé, vậy nên con bạn sẽ cảm thấy thích thú với món thực phẩm hơn nếu bé thấy bạn ăn một cách thích thú. Tuy nhiên, bạn đừng ép buộc trẻ ăn và đừng dùng các món đồ chơi khác cho mục đích “hối lộ” để bé ăn thực phẩm mới.

9. Làm quen với bãi chiến trường phải thu dọn khi cho bé tập ăn dặm

dọn dẹp sau khi cho bé ăn dặm

Khi lớn lên, bé sẽ cố gắng tự học cách ăn. Bạn nên chuẩn bị thật tốt cho bữa ăn của bé bằng cách đeo yếm che cho con hoặc đặt khay nhựa trên ghế cao để bé ngồi ăn dặm dễ dàng. Hãy tìm hiểu và học cách cho bé ăn thực phẩm rắn và tăng cường xúc giác cho trẻ. Bạn có thể đặt một tấm thảm dưới ghế của bé để hứng thức ăn vương vãi, cho bé ăn mặc phù hợp và quan trọng nhất là hãy trang bị cho mình đức tính kiên nhẫn bởi giai đoạn này sẽ không kéo dài mãi mãi.

10. Hãy cho bé ăn bằng tay khi bé sẵn sàng

Khi bé được 9 tháng tuổi, bé đã có thể chọn những miếng đồ ăn nhỏ mềm để ăn. Tuy vậy bạn vẫn cần phải dùng muỗng múc thức ăn cho bé trong một thời gian và tiếp tục cho bé uống sữa bột hoặc sữa mẹ. Một số thức ăn cầm tay (finger food) tuyệt vời bao gồm chuối chín, cà rốt, phô mai, mì nấu chín, ngũ cốc khô và trứng. Để tránh tình trạng bé bị nghẹt thở, bạn không nên cho bé ăn thực phẩm cứng và khó nuốt như kẹo cứng, khoai tây chiên, rau sống, nho hoặc nho khô, pho mát cứng và cả xúc xích.

Vừa rồi là những chia sẻ về lưu ý khi cho trẻ ăn dặm. Nếu vẫn còn nhiều băn khoăn xoay quanh chuyện cho bé ăn dặm thế nào thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và giúp đỡ kịp thời.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Kathy Empen, MD. Starter Guide to Baby Food & Nutrition: What to Feed Your Baby in Year 1: Starting Solids.

Ngày truy cập 30/03/2021

What to Feed Your Baby in Year 1: Starting Solids        

https://www.webmd.com/parenting/baby/ss/slideshow-baby-food

Ngày truy cập 30/03/2021

Feeding your baby: 1–2 years

https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-1-2-years

Ngày truy cập 30/03/2021

12 Healthy and Practical Foods for 1-Year-Olds

https://www.healthline.com/nutrition/food-for-1-year-old

Ngày truy cập 30/03/2021

Feeding Your Baby: The First Year

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9693-feeding-your-baby-the-first-year

Ngày truy cập 30/03/2021

 

Ảnh tác giả
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI ngày 04/12/2015
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
x