Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi thấy bé ngủ liên tục nhiều tiếng và chỉ thức dậy để bú rồi lại ngủ tiếp. Thế nhưng, thói quen ngủ này thường không đáng lo và sẽ dần điều chỉnh hợp lý hơn khi bé lớn.
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh nhưng không ít ba mẹ lo lắng khi thấy bé ngủ quá nhiều, thậm chí chỉ thức dậy để bú rồi lại ngủ. Vậy bạn hãy cùng tìm hiểu xem trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không, khi nào cần đánh thức trẻ và có dấu hiệu nguy hiểm nào cần lưu ý hay không nhé.
Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày?
Thông thường, trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 8–9 giờ vào ban ngày và 8 giờ vào ban đêm và khoảng mỗi 3 giờ sẽ thức dậy để bú một lần. Tuy nhiên, thời gian ngủ của mỗi bé là khác nhau. Một số bé có thể chỉ ngủ khoảng 11 giờ mỗi ngày nhưng cũng có bé ngủ tới 19 giờ mỗi ngày. Bên cạnh đó, thời gian ngủ bình thường của trẻ cũng có thể thay đổi khi bé không khỏe hoặc khi lịch sinh hoạt thường ngày bị gián đoạn.
Trẻ sơ sinh cũng thường không ngủ liền mạch mà sẽ thức khoảng 1–2 giờ mỗi lần. Trong vài tuần đầu đời, trẻ sơ sinh có thể thức dậy để bú rồi ngủ lại ngay lập tức. Khi đã lớn hơn, bé sẽ dần có một lịch trình rõ ràng và ngủ dài hơn vào ban đêm dù vẫn có thể cần thức dậy nhiều lần để bú. Đến 6 tháng tuổi, đa số trẻ sơ sinh đã có thể ngủ xuyên đêm.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không, có bất thường không?
Giấc ngủ là một phần tự nhiên trong quá trình phát triển toàn diện của trẻ nhưng có một vài lý do khiến trẻ sơ sinh ngủ nhiều hơn bình thường như:
- Trẻ bị bệnh: Các tình trạng như ho, cảm lạnh hoặc bệnh lý nghiêm trọng hơn như vàng da có thể khiến bé cảm thấy mệt mỏi và ngủ nhiều hơn. Đôi khi, trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn hồi phục sau bệnh cũng sẽ ngủ nhiều hơn bình thường.
- Lịch trình sinh hoạt thay đổi: Bé có thể ngủ nhiều hơn nếu vừa trải qua một khoảng thời gian xáo trộn lịch sinh hoạt như vừa đi du lịch hoặc vừa chuyển nơi ở, phòng ngủ… Điều này là vì bé thường sẽ ngủ ít hơn khi lịch trình bị thay đổi và khi giờ giấc sinh hoạt đã ổn định trở lại, bé sẽ ngủ bù.
- Tăng trưởng nhảy vọt: Khi bé đạt các mốc phát triển và tăng trưởng nhảy vọt, bé cũng có thể sẽ ngủ nhiều hơn bình thường.
Nếu quan sát thấy trẻ sơ sinh ngủ nhiều trong những tình huống trên, ba mẹ không cần quá lo lắng. Đây thường chỉ là tình trạng tạm thời khi trẻ dần thích nghi với môi trường và thể trạng mới.
Tuy nhiên, có một vài dấu hiệu đi kèm với tình trạng trẻ sơ sinh ngủ nhiều cho thấy bé đang có vấn đề cần thăm khám như sau:
- Trẻ ngủ rất nhiều so với mức khuyến nghị
- Trẻ buồn ngủ hơn bình thường hoặc khó đánh thức
- Trẻ không thức dậy để bú như thói quen thông thường
- Trẻ ngủ thiếp đi trong khi bú và không bú xong một cữ như thông thường
- Trẻ vẫn ngủ nhiều dù đã lớn hơn
- Trẻ bị ốm và sốt hơn 38 độ C…
Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ nhiều phải làm sao?
Nhìn chung, trẻ sơ sinh ngủ quá nhiều thường chỉ là không ngủ theo lịch trình cố định. Vậy nên, ba mẹ không cần quá lo lắng mà cần chú tâm đảm bảo dinh dưỡng và chất lượng giấc ngủ cho bé bằng các cách sau:
- Cho trẻ bú mỗi khi trẻ có dấu hiệu đói
- Cho trẻ bú mẹ mỗi 1–2 giờ để đảm bảo trẻ đủ dinh dưỡng
- Đảm bảo trẻ không bị quá lạnh hoặc quá nóng
- Ghi lại lịch trình ngủ của trẻ trong 1–2 ngày.
Bên cạnh đó, bạn cũng hãy quan sát xem tình trạng ngủ nhiều của bé có đi kèm dấu hiệu bệnh lý như nhiễm trùng đường hô hấp hay không để kịp thời đưa bé đi thăm khám nhé.
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không và các thắc mắc thường gặp
Nếu vẫn còn băn khoăn về giấc ngủ của bé, ba mẹ có thể tham khảo các thắc mắc thường gặp về vấn đề trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không.
1. Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh bỗng nhiên ngủ nhiều có phải là đang phát triển tốt không?
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều thường là không phải vấn đề nghiêm trọng vì đây hành vi quen thuộc của bé từ khi còn trong bụng mẹ. Bé thường cảm thấy an toàn và thoải mái trong bụng mẹ nên sẽ dành phần lớn thời gian để ngủ. Sau khi ra đời, thói quen ngủ này vẫn được duy trì. Thậm chí, giấc ngủ còn giúp bé thích nghi với môi trường mới và phát triển toàn diện hơn. Vậy nên, bạn không cần lo lắng nếu trẻ sơ sinh bỗng dưng ngủ nhiều nhưng vẫn bú tốt, có thời gian thức dậy để chơi và tinh thần vẫn vui vẻ, hoạt bát.
Tuy nhiên, thời gian ngủ dài đi kèm các dấu hiệu bất thường có thể cho thấy bé có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy nên, ba mẹ cần quan sát biểu hiện của con thật kỹ và cho bé đi khám ngay nếu có nghi ngờ.
2. Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không?
Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh thường ngủ rất nhiều và sẽ dần giảm thời gian ngủ trong quá trình phát triển. Nếu vẫn đang lo lắng rằng trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không, ba mẹ có thể tham khảo một số lợi ích của giấc ngủ như sau:
- Hỗ trợ hệ miễn dịch của bé phát triển
- Kích thích tăng trưởng chiều cao và phát triển não bộ vì hormone tăng trưởng được tiết ra mạnh mẽ nhất trong khi ngủ
- Giúp bé có tinh thần thoải mái, hạn chế quấy khóc
- Cải thiện và phát triển toàn diện sức đề kháng để bảo vệ bé khỏi những tác nhân gây bệnh…
3. Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ nhiều không chịu dậy bú có nên đánh thức?
Dạ dày của trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh còn nhỏ nên mỗi lần bú chỉ khoảng 90ml sữa nhưng nhu cầu dinh dưỡng cho các hoạt động cơ bản hàng ngày của bé lại lên đến 600ml. Vậy nên, trẻ sẽ rất mau đói và thường tự thức dậy mỗi 2 – 3 giờ. Thế nhưng, vẫn có những trường hợp trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ nhiều không chịu dậy bú.
Nếu trẻ có giấc ngủ dài nhưng vẫn phát triển tốt, tăng cân đúng tiến độ thì bạn có thể cho trẻ bú theo nhu cầu mà không cần đánh thức bé dậy bú quá thường xuyên. Tuy nhiên, nếu giấc ngủ của bé kéo dài quá 4 giờ, đặc biệt là nếu trẻ đang gặp tình trạng nhẹ cân hay sinh non tháng rất cần ba mẹ đánh thức trẻ dậy bú để con nhận được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết và có thể phát triển tốt. Bạn có thể đánh thức trẻ dậy bú sau mỗi 2 – 4 giờ để trẻ dần hình thành chế độ dinh dưỡng và ngủ nghỉ điều độ.
Ba mẹ có thể đánh thức bé nhẹ nhàng bằng các cách sau:
- Chạm vào bé: Bạn có thể chạm nhẹ vào cánh tay hay má trẻ hoặc lau nhẹ nhàng má trẻ bằng khăn ẩm.
- Tháo khăn quấn của trẻ: Nếu bạn quấn khăn cho trẻ khi ngủ thì có thể cởi bỏ khăn để đánh thức bé dậy. Tương tự, bạn cũng có thể cởi bỏ bỉm của trẻ và thay bỉm mới để đánh thức trẻ.
- Mở nhạc và bật đèn: Mở nhạc nhẹ nhàng và mở đèn sáng vừa phải cũng là một cách để đánh thức trẻ.
- Cho trẻ bú: Mẹ có thể bế bé ở tư thế thoải mái rồi cho bé bú. Bé có thể mở miệng và bú theo bản năng rồi sau đó dần thức giấc.
4. Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ xuyên đêm không bú có sao không?
Khi mới sinh, bé có thể thức dậy để bú khoảng 3 hoặc 4 lần rồi tiếp tục ngủ. Một số trẻ bú hiệu quả, có lịch sinh hoạt điều độ và ngủ đủ giấc vào ban ngày nên có thể ngủ xuyên đêm từ khoảng 8 đến 9 tuần tuổi.
Vậy nên, bé từ khoảng 2 tháng tuổi và 6kg trở lên có thể bú đủ lượng cần thiết vào ban ngày và có lịch trình sinh hoạt ổn định sẽ không cần thức dậy vào ban đêm để bú nữa. Trong trường hợp này, ba mẹ nên để bé ngủ sâu và thẳng giấc để con được phát triển thật hiệu quả.
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều thường là hiện tượng bình thường và cần thiết cho sự phát triển thể chất lẫn trí não của bé. Tuy nhiên, ba mẹ cũng nên quan sát tốc độ phát triển và dấu hiệu bệnh lý của bé để kịp thời can thiệp. Khi hiểu đúng về nhu cầu ngủ của trẻ, bạn sẽ không còn phải băn khoăn trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không mà có thể hỗ trợ con phát triển một cách toàn diện nhất.
