Bố mẹ thường cho con cái uống những loại nước uống thể thao có đề chữ “nước tăng lực” nhưng thực tế đấy chỉ là những loại nước có đường như nước ép.
Trẻ em nên uống nước lọc là chủ yếu, để hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa cho bé. Đối với nước ép, trẻ có thể uống mỗi ngày là khoảng 100 ml với trẻ dưới 4 tuổi và 200ml với trẻ từ 4-6 tuổi.
3. Tập thể dục
Tập thể dục tốt cho tim, phổi, hệ miễn dịch, đồng thời giúp tăng cường hệ tiêu hóa cho bé. Khi tập thể dục hay đơn giản là chơi đùa với bạn bè, trẻ sẽ không muốn dừng lại để đi vệ sinh, đặc biệt với những trẻ nhỏ, vậy nên bạn phải chú ý nhắc nhở con đi toilet thường xuyên. Việc nín tiểu hoặc nín đi cầu thường xuyên có thể dẫn tới các vấn đề về đường ruột và táo bón.
4. Giảm căng thẳng
Một nhân tố khác cũng đóng vai trò quan trọng đến hệ tiêu hóa của trẻ, đó chính là stress. Stress thường là nguyên nhân gây ra một số vấn đề về đường tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích hay bệnh Crohn. Ở trẻ nhỏ, rất khó để nhận biết dấu hiệu stress vì trẻ chưa biết cách diễn đạt. Bé sẽ chỉ biểu hiện qua việc thường hay khóc, ngủ mớ, không chịu đến một môi trường nào đó có khả năng gây stress (ví dụ như lớp học), biếng ăn…
Nếu con bạn đang gặp phải vấn đề khi đi vệ sinh, bạn cũng đừng đặt áp lực trên trẻ quá nhiều. Thi thoảng trẻ nín đi cầu vì sợ đau ở hậu môn, vì vậy, bạn nên tập cho trẻ đi cầu và và đừng nên ép trẻ quá mức. Bạn nên thử trò chuyện với con để giúp bé thư giãn, an tâm hơn và nếu vẫn còn khó khăn, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!