9. Chọn bác sĩ nhiều kinh nghiệm
Một mẹo dễ sinh thường mà nhiều chị em bầu bí hay rỉ tai nhau là chọn bác sĩ đỡ sinh nhiều kinh nghiệm. Bạn có thể tìm hiểu trước về bác sĩ có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm và bệnh viện có cơ sở vật chất tốt. Khi sắp đến ngày sinh, bạn gặp và trao đổi với bác sĩ mà mình tin tưởng về mong muốn của bản thân. Sau khi khám, đánh giá tình trạng của thai nhi và của bạn, bác sĩ cho bạn biết là bạn có sinh thường được không.
10. Massage – Cách để sinh thường nhanh
Trong thai kỳ nên làm thế nào để dễ sinh thường? Lời khuyên là cá mẹ bầu hãy tận dụng các lợi ích của massage khi mang thai.
Trong thai kỳ, việc massage thường xuyên sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho quá trình sinh con theo cách truyền thống. Để đẻ thường không đau, bạn có thể bắt đầu massage khi bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ.
11. Làm sao để sinh thường dễ dàng? Hãy uống đủ nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai. Bạn cũng có thể dùng nước khoáng để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống nhiều nước là một trong những kinh nghiệm chuyển dạ nhanh mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn sinh thường dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình sinh nở rất mất sức, nên nếu được, bạn hãy đặt cạnh mình một chai nước.
12. Tìm người hỗ trợ sinh có kinh nghiệm
Một mẹo sinh thường nhanh là hãy tìm một người đồng hành cùng bạn khi chuyển dạ sinh con. Hiện nay, tại một số bệnh viện, có dịch vụ cho người thân ở cạnh lúc bạn sinh con. Nếu có thể tìm một người hỗ trợ sinh có kinh nghiệm đẻ thường, bạn đã vượt qua được một nửa chặng đường vượt cạn rồi đấy. Người hỗ trợ sinh sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và trò chuyện với bạn trong quá trình chuyển dạ. Người hỗ trợ cũng giúp đỡ bạn sau sinh.
13. Tắm nước ấm – Mẹo dân gian giúp sinh nhanh
Tắm nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ chuẩn bị lâm bồn. Mẹ bầu ngâm mình trong nước ấm giúp làm giảm sự khó chịu và đau đớn khi chuyển dạ. Đây cũng là một cách thư giãn tuyệt vời, giúp bạn đánh bay cảm giác căng thẳng. Tuy nhiên, bạn không nên ngâm mình trong nước quá nóng vì rất dễ làm hại thai nhi. Đừng tắm nước nóng nếu bạn bị vỡ ối mà hãy nhanh lót vào một miếng băng vệ sinh đêm rồi đến ngay bệnh viện.
14. Tập squat để sinh thường dễ dàng
Squat là một bài tập hay giúp cơ thể chuẩn bị cho quá trình sinh thường nhanh, không đau:
- Tập squat giúp mở xương chậu và đưa thai nhi vào đúng vị trí
- Bạn nên tập squat trong suốt thai kỳ
- Squat cũng giúp cải thiện bắp chân, rất hữu ích khi chuyển dạ. Bạn đứng thẳng rồi tấn 2 chân, mông hạ ra sau, tay đưa thẳng ra trước. Giữ tư thế này vài giây, trở về tư thế ban đầu rồi lặp lại.
- Bạn cũng có thể thử ngồi giữ thăng bằng trên một quả bóng tập.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!