Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Marlyland (Hoa Kỳ) cho rằng trà nhân sâm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, gan và dạ dày.
3. Trà nhân sâm cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà nhân sâm có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch giống trà xanh. Thói quen uống trà nhân sâm thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và ổn định huyết áp. Những tác dụng này sẽ giúp bạn có hệ tim mạch tốt hơn.
4. Tác dụng của trà nhân sâm kích thích mọc tóc
Một nghiên cứu thực hiện tại Osaka, Nhật Bản, chỉ ra rằng một loại carb tên ginsenoside trong nhân sâm có thể cải thiện chứng hói đầu ở nam giới. Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng nhân sâm có thể thay thế cho nhiều loại thực phẩm bổ sung giúp mọc tóc có mặt trên thị trường.
5. Tác dụng của trà nhân sâm giúp giảm cân
Nhân sâm khá có ích trong việc giảm cân nhờ khả năng giúp bạn có đủ năng lượng, vượt qua mệt mỏi và năng động hơn. Khi uống trà nhân sâm, bạn có thể điều hòa được lượng đường trong máu, từ đó giảm cân dễ hơn. Hơn nữa, loại thảo dược này có thể làm giảm lượng carb được chuyển thành chất béo.
Tuy nhiên, bạn sẽ khó giảm cân nếu chỉ uống trà nhân sâm mà không có các phương pháp rèn luyện sức khỏe khác. Bạn nên lựa chọn cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với trà nhân sâm để có kết quả tốt nhất.
6. Trà nhân sâm giúp cải thiện chuyện ấy
Trà nhân sâm có lợi trong việc khắc phục rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Một nghiên cứu tại Hàn Quốc đánh giá lợi ích của trà nhân sâm đối với chứng rối loạn cương dương cho thấy 60% người dùng loại trà này cương cứng dễ dàng hơn. Trong khi đó, chỉ có khoảng 30% nam giới cảm thấy mình có cải thiện khi dùng giả dược.
Một nghiên cứu khác ở Hàn Quốc gần trên 45 người bị rối loạn cương dương từ trung bình đến nặng cho thấy những người dùng 900mg nhân sâm Hàn Quốc gia tăng sự hài lòng về tình dục gấp ba lần.
Một nghiên cứu khác trên chuột mắc bệnh tiểu đường cho thấy những con chuột này có hàm lượng chất chống oxy hóa thấp và có nhiều khả năng bị rối loạn cương dương. Tuy nhiên, những con chuột được cho uống nhân sâm có nồng độ chất chống oxy hóa tăng đáng kể và có khả năng cương cứng tốt hơn.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ham muốn ở chuột cũng tăng lên sau khi dùng nhân sâm.
7. Tác dụng của trà nhân sâm giúp da căng trẻ
Uống trà nhân sâm là cách hiệu quả để thanh lọc và dưỡng ẩm cho da vì trà nhân sâm giúp tăng quá trình tái tạo tế bào da bằng cách tăng lượng oxy đến những tế bào này. Loại trà này cũng giúp tăng cường lưu thông và thải độc cơ thể nên rất có lợi cho sức khỏe của làn da. Khi không còn độc tố, da sẽ đẹp hơn rất nhiều.
8. Trà nhân sâm cải thiện sức khỏe não bộ
Theo Healthline, trà nhân sâm giúp não hoạt động hiệu quả hơn vì loại trà thảo dược này có thể cải thiện khả năng nhận thức và rèn luyện sự tập trung. Tác dụng cải thiện chức năng tế bào não này của trà nhân sâm rất thích hợp với những ai phải vận dụng trí não nhiều như học sinh, sinh viên.
9. Tác dụng của trà nhân sâm giúp giảm căng thẳng
Nhân sâm có chứa adaptogen có khả năng giúp bạn chống chọi với các căng thẳng tốt hơn. Loại cây này giúp giảm hormone cortisol gây căng thẳng và giúp cải thiện sức khỏe tuyến thượng thận. Trà nhân sâm cũng có thể bảo vệ bạn khỏi tình trạng loét dạ dày do căng thẳng.
10. Trà nhân sâm giúp tăng cường năng lượng
Trà nhân sâm giúp bạn tăng cường năng lượng. Loại trà này rất có thể giúp những người khỏe mạnh tập thể dục hiệu quả hơn. Ngoài ra, đây cũng là loại trà thích hợp cho những người đang có vấn đề về sức khỏe do mệt mỏi. Hơn nữa, trà nhân sâm cũng có thể giúp giảm mệt mỏi và tăng năng lượng ở bệnh nhân ung thư.
Lưu ý khi sử dụng trà nhân sâm
Trà nhân sâm có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có một vài tác dụng phụ nếu bạn dùng không đúng cách.
1. Trà nhân sâm gây rối loạn kinh nguyệt
Nhân sâm đôi khi có thể mang đến những tác động giống hormone estrogen trong cơ thể. Ví dụ, một số phụ nữ dùng chiết xuất nhân sâm đã gặp các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, đau ngực và ra máu dù đã mãn kinh. Để tránh tác dụng phụ này, bạn không nên dùng chiết xuất nhân sâm nếu đang mang thai hoặc cho con bú.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Nhân sâm liệu có tốt cho phụ nữ mang thai?
2. Trà nhân sâm gây đông máu
Trà nhân sâm có thể ảnh hưởng đến tiểu cầu trong máu và khiến máu dễ đông. Một thử nghiệm lâm sàng thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh (Hoa Kỳ) chỉ ra rằng chiết xuất nhân sâm có thể làm giảm hiệu quả của chất làm loãng máu coumadin. Vì vậy, bạn nên tránh uống trà nhân sâm nếu đang dùng thuốc làm loãng máu.
3. Trà nhân sâm giúp hạ đường huyết
Trà nhân sâm có thể làm giảm lượng đường trong máu và gây hạ đường huyết ở một số người. Những ai mắc tiểu đường thường có nguy cơ hạ đường huyết khi dùng nhân sâm cao hơn. Điều này là vì thuốc trị tiểu đường có thể kết hợp với trà nhân sâm và khiến lượng đường trong máu giảm xuống dưới giới hạn cho phép.
4. Trà nhân sâm ảnh hưởng hệ tiêu hóa
Việc uống trà nhân sâm có thể dẫn đến một số vấn đề về đường tiêu hóa. Một số người dùng đã gặp các tác dụng phụ liên quan đến tiêu hóa như nôn mửa, tiêu chảy và buồn nôn.
5. Trà nhân sâm ảnh hưởng đến tâm lý
Thói quen sử dụng lâu dài một loại nhân sâm cụ thể như nhân sâm Hàn Quốc có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị hưng cảm, tình trạng hưng phấn và kích động quá mức. Có trường hợp một người đàn ông 26 tuổi không có tiền sử bệnh tâm thần trước đó đã trở nên hưng cảm sau khi tiêu thụ khoảng 250mg nhân sâm Hàn Quốc 3 lần/ngày.
Trà nhân sâm là thức uống giúp bạn bồi bổ cơ thể để cải thiện sức khỏe cũng như chăm sóc sắc đẹp và giúp hâm nóng chuyện ấy. Tuy nhiên, bạn cần dùng loại trà này vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào nhé.
Như Vũ | HELLO BACSI
