Uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!

Đậu nành là loại sữa thực vật lành mạnh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Sữa này còn đặc biệt sở hữu một hợp chất hữu cơ với cấu trúc tương tự Estrogen nội sinh rất phù hợp với thể trạng phụ nữ nếu như được sử dụng ở mức phù hợp.

Con gái uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không?

Nếu bạn hỏi con gái uống sữa đậu nành có tốt không thì câu trả lời là “Có”. Theo các bác sĩ dinh dưỡng học, sữa đậu nành là thức uống tự nhiên phù hợp với mọi chế độ ăn. Những lợi ích phổ biến có thể kể đến bao gồm:

· Giữ dáng, đẹp da: đậu nành chứa Phytoestrogen – chất chống oxy hoá mạnh giúp điều hoà nội tiết tố, ngăn ngừa quá trình da lão hoá. Ngoài ra, isoflavone trong sữa đậu nành còn làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ duy trì cân nặng.

· Phòng bệnh tiểu đường: isoflavone và chất xơ trong sữa đậu nành không những có tác dụng hạ đường huyết mà còn cải thiện độ nhạy của tế bào mô với insulin, giúp tế bào thu nạp nhiều Glucose hơn.

· Giảm nguy cơ ung thư vú: là lợi ích nổi bật với những ai quan tâm con gái uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra isoflavone có tác dụng ngăn chặn sự phát triển và lan truyền bệnh ung thư liên quan đến hormone như ung thư tuyết tiền liệt và ung thư vú.

· Tăng kích cỡ vòng 1: Phytoestrogen là hợp chất thực vật có tác dụng tương tự với estrogen trong cơ thể nên khi sử dụng nhiều, phái đẹp có thể cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên.

· Giảm các triệu chứng mãn kinh: Phytoestrogen trong sữa đậu nành có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng mãn kinh – nhất là các cơn bốc hoả mà không để lại tác dụng phụ nghiêm trọng.

· Giảm mỡ máu: Genistein trong đậu nành giúp tăng cholesterol tốt (HDL) đồng thời giảm cholesterol xấu (LDL) là yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch.