Uống nước dứa có tác dụng gì cho phụ nữ?

Nước ép dứa là loại nước ép được nhiều người yêu thích bởi các lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Vậy tác dụng của nước ép dứa với phụ nữ như thế nào? Cùng điểm những tác dụng dưới đây nha:

Cải thiện sức khỏe làn da

Nước ép dứa có tác dụng rất tốt đối với làn da, giúp làm sáng da và chống lại sự hình thành nếp nhăn. Vitamin C trong dứa giúp tái tạo collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi và sự mịn màng.

Hỗ trợ giảm cân

Một trong những tác dụng của nước ép dứa với phụ nữ được nhiều người yêu thích là khả năng hỗ trợ giảm cân. Dứa chứa nhiều chất xơ và nước, giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Khi kết hợp nước ép dứa vào chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên như tập Gym, tập Cardio, nhảy dây… sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ép dứa chứa bromelain, một loại enzyme có khả năng giúp phân giải protein trong cơ thể. Bromelain không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp làm dịu dạ dày, giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi.

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C trong nước ép dứa cũng giúp làm giảm tác hại của các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa và các bệnh liên quan đến sự suy giảm miễn dịch.

Tốt cho sức khỏe xương

Dứa chứa mangan, một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương. Mangan giúp cơ thể tổng hợp collagen, một loại protein cấu tạo nên mô liên kết, bao gồm cả xương.

Cải thiện tâm trạng

Nước ép dứa chứa serotonin, một hợp chất giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh cortisol, một loại hormone gây stress. Serotonin sẽ giúp cân bằng lại lượng cortisol này, giúp thư giãn, giảm lo âu.

Giảm đau kinh nguyệt

Nước ép dứa có khả năng giảm đau kinh nguyệt. Bromelain có trong dứa, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau kinh nguyệt.

Phòng ngừa ung thư

Dứa chứa bromelain có tác dụng chống viêm và có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bromelain có thể ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết và ung thư vú.

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của nước ép dứa đối với phụ nữ, chị em nhớ thêm nước ép dứa vào danh sách uống mỗi ngày nhé!

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!