Tự sướng nhiều có sao không? Có gây yếu sinh lý không? Sự thật ít ai nói

Tự sướng (thủ dâm) là hành vi tình dục rất phổ biến, giúp giải tỏa căng thẳng và mang lại khoái cảm. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng nếu làm quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây yếu sinh lý. Vậy sự thật ra sao?

✅ Lợi ích khi thủ dâm điều độ

• Giúp giảm stress, ngủ ngon hơn.
• Giải phóng hormone hạnh phúc, cải thiện tâm trạng.
• Giúp hiểu rõ cơ thể, tăng khoái cảm tình dục.

⚠️ Tự sướng nhiều có sao không?

Nếu lạm dụng, bạn có thể gặp:

• Mệt mỏi, đau lưng, giảm tập trung.
• Ngủ không sâu, tâm lý ám ảnh tình dục.
• Giảm hứng thú với quan hệ thật, dễ xuất tinh sớm.

❓ Có gây yếu sinh lý không?

• Không trực tiếp gây yếu sinh lý nếu ở mức vừa phải.
• hưng thủ dâm quá nhiều có thể làm giảm khả năng kiểm soát khi quan hệ, rối loạn cương dương tạm thời.
• Yếu sinh lý chủ yếu xuất phát từ bệnh lý, tuổi tác, căng thẳng, lối sống không lành mạnh.

📌 Bao nhiêu lần/tuần là hợp lý?

Không có con số tuyệt đối, nhưng đa số bác sĩ khuyên khoảng 2–3 lần/tuần là an toàn cho sức khỏe sinh lý nam giới.

💡 Lời khuyên

• Giữ thói quen thủ dâm điều độ.
• Ăn uống, tập luyện lành mạnh để duy trì sinh lực.
• Nếu có dấu hiệu rối loạn tình dục kéo dài, nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa.

Tự sướng nhiều không trực tiếp gây yếu sinh lý, nhưng lạm dụng sẽ ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Điều độ và lối sống lành mạnh mới là chìa khóa cho sức khỏe tình dục bền vững.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!