THỰC PHẨM LÀM GIẢM KÍCH THƯỚC U NANG BUỒNG TRỨNG
U nang buồng trứng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ, có thể dẫn đến đau bụng, rối loạn kinh nguyệt hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu không được kiểm soát kịp thời. Ngoài việc theo dõi sức khỏe định kỳ, thì có những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Cùng tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!
Khi bị u nang, phụ nữ nên ăn gì?
Dưới đây là nhóm thực phẩm có lợi nên được ưu tiên trong chế độ ăn uống của người mắc phải căn bệnh phiền toái này.
Trái cây và rau củ là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống mà những người bị u nang buồng trứng có thể áp dụng. Chúng rất giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Sự phong phú của các dưỡng chất này giúp làm chậm bớt sự phát triển của khối u nang, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể. Hơn nữa, việc bổ sung nhiều trái cây và rau củ còn giúp giảm nguy cơ biến chứng, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và dẻo dai.
Thực phẩm giàu sắt cũng là một trong những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Các thực phẩm này có thể bổ sung sắt cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố và ngăn chặn sự phát triển của u nang. Một số loại thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể tham khảo bao gồm: trai, hàu, củ dền, thịt gà, các loại hạt đậu, trứng và ngũ cốc. Việc bổ sung sắt từ thực phẩm hoặc viên uống sẽ giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả.
Omega-3 là một loại chất béo rất tốt cho sức khỏe, chúng được chứa nhiều trong dầu thực vật và các loại bơ như bơ đậu phộng hay bơ hạt chia. Thực phẩm giàu Omega-3 giúp kiểm soát hàm lượng chất béo trong máu, tăng cường mức HDL-C (cholesterol tốt) và ngăn ngừa tình trạng tình trạng mỡ hóa của các khối u nang. Bên cạnh đó, ngoài việc là loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng, những loại thực phẩm giàu omega-3 cũng rất tốt cho việc ngăn ngừa biến chứng tim mạch cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh.
Nên kiêng gì khi bị u nang?
Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà chị em nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn.
Thịt đỏ, bao gồm các loại như thịt xông khói, xúc xích và thịt bò là những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa. Việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ phát triển các khối u và thậm chí là ung thư. Chất béo bão hòa trong thịt đỏ không chỉ gây hại cho sức khỏe tim mạch mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của u nang, làm tăng kích thước và số lượng của chúng.
Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo không lành mạnh, trong khi lại ít chất xơ và dinh dưỡng. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng trưởng khối u mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim mạch, béo phì và huyết áp cao. Việc thường xuyên tiêu thụ đồ ăn nhanh có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, điều này vô tình gây ra ảnh hưởng xấu cho những người đang phải đối mặt với UNBT.
Thực phẩm chứa nhiều đường, như bánh kẹo, siro và mía, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Điều này thúc đẩy sự phát triển của khối u, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Đường có thể kích thích sự phát triển tế bào ung thư, vì vậy việc hạn chế tiêu thụ đường là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe.
Ngũ cốc tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng và mì ống, chứa nhiều đường và ít chất xơ. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng hàm lượng đường trong máu mà còn có thể làm tăng sự phát triển của khối u do không duy trì được lượng đường phù hợp. Thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế, chị em nên chọn ngũ cốc nguyên hạt, như yến mạch, gạo lứt, hoặc lúa mạch, để cung cấp thêm chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mình.
Hy vọng sau khi đọc bài viết trên, các chị em đã nhận biết được những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng nha!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
