Thủ dâm nhiều có bị gì không?

Thủ dâm là một hành vi tình dục hoàn toàn tự nhiên và phổ biến ở cả nam và nữ. Nó không chỉ là cách để giải tỏa nhu cầu sinh lý mà còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện với tần suất hợp lý. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thủ dâm quá nhiều, bạn có thể gặp phải một số tác hại về cả thể chất lẫn tinh thần.

1. Thủ dâm với tần suất hợp lý

1.1 Lợi ích về thể chất:

• Giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch do làm tăng nhịp tim và lưu thông máu.
• Tăng cường sức mạnh cho các cơ vùng chậu.

1.2 Lợi ích về tinh thần:

• Giúp khám phá cơ thể và hiểu rõ hơn về nhu cầu tình dục của bản thân.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Giảm nguy cơ trầm cảm.

2. Tác hại khi thủ dâm quá nhiều

"Thủ dâm nhiều" là một khái niệm mang tính tương đối, không có một con số cụ thể nào áp dụng cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy hành vi này bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày, đó là dấu hiệu bạn đang lạm dụng.

2.1 Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất:

• Suy nhược cơ thể: Thủ dâm quá nhiều lần trong một ngày có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, mất tập trung.
• Tổn thương cơ quan sinh dục: Nếu thực hiện quá mạnh hoặc không vệ sinh sạch sẽ, có thể gây ra những vết trầy xước, tổn thương và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
• Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng: Đối với nam giới, thủ dâm quá nhiều và liên tục có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, mặc dù không phải là nguyên nhân gây vô sinh.
• Rối loạn chức năng tình dục: Thủ dâm quá độ trong thời gian dài có thể làm bạn khó đạt cực khoái hơn khi quan hệ với đối tác thật, thậm chí gây rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm.

2.2 Ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần:

• Cảm giác tội lỗi, xấu hổ: Nhiều người cảm thấy hối hận hoặc tội lỗi sau khi thủ dâm, đặc biệt là khi lạm dụng. Điều này có thể gây ra những vấn đề tâm lý nghiêm trọng.
• Giảm ham muốn quan hệ thực sự: Khi đã quen với cảm giác dễ dàng và nhanh chóng của thủ dâm, bạn có thể mất hứng thú hoặc khó đạt khoái cảm khi quan hệ với đối tác.
• Mất tập trung: Quá tập trung vào thủ dâm có thể khiến bạn sao nhãng công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội.

Tóm lại, thủ dâm không gây hại nếu được thực hiện một cách lành mạnh và có kiểm soát. Hãy lắng nghe cơ thể mình để duy trì một tần suất phù hợp và không để nó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.

----------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!