Phụ nữ thủ dâm có tốt không? Sự thật ít người biết
Thủ dâm là một chủ đề thường gắn liền với nam giới, nhưng ít ai nhắc đến chuyện phụ nữ thủ dâm. Vậy phụ nữ thủ dâm có tốt không? Liệu đây có phải thói quen xấu hay thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu sự thật ít người biết dưới đây.
1. Thủ dâm ở phụ nữ là gì?
Thủ dâm là hành vi tự kích thích cơ quan sinh dục bằng tay hoặc dụng cụ nhằm đạt khoái cảm tình dục. Không chỉ nam giới, phụ nữ cũng có nhu cầu sinh lý và hoàn toàn có thể trải qua hành vi này.
Theo thống kê y khoa, hơn 70% phụ nữ từng thủ dâm ít nhất một lần trong đời. Điều này chứng tỏ, thủ dâm không phải hành vi “lệch lạc” mà là cách phụ nữ khám phá cơ thể và đáp ứng nhu cầu tình dục cá nhân.
2. Lợi ích của thủ dâm đối với phụ nữ
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, nếu thực hiện điều độ, thủ dâm mang lại không ít lợi ích cho sức khỏe phụ nữ.
2.1 Giải tỏa căng thẳng, giảm stress
Khi đạt cực khoái, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra endorphin – hormone hạnh phúc giúp xua tan căng thẳng, mệt mỏi. Đây là một trong những cách thư giãn tự nhiên mà nhiều người lựa chọn khi chịu áp lực công việc hoặc tâm lý.
2.2 Cải thiện giấc ngủ
Sau khi thủ dâm và đạt khoái cảm, cơ thể sẽ ở trạng thái thư giãn, dễ dàng bước vào giấc ngủ sâu hơn. Đối với những phụ nữ thường xuyên mất ngủ hoặc khó ngủ, thủ dâm điều độ có thể là một “liệu pháp tự nhiên”.
2.3 Khám phá cơ thể, tăng chất lượng đời sống tình dục
Thủ dâm giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về cơ thể mình, biết cách nào khiến bản thân cảm thấy hưng phấn. Nhờ vậy, họ có thể chia sẻ với bạn đời để nâng cao chất lượng đời sống chăn gối, giúp tình cảm vợ chồng thêm gắn kết.
2.4 Giảm đau bụng kinh và căng tức ngực
Một số nghiên cứu cho thấy, khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra oxytocin – hormone có tác dụng giảm cảm giác đau. Nhiều phụ nữ nhận thấy thủ dâm giúp họ giảm đau bụng kinh, bớt khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”.
2.5 Tốt cho sức khỏe vùng chậu
Thủ dâm kích thích co thắt cơ vùng chậu, góp phần tăng cường sự dẻo dai của cơ sàn chậu. Điều này giúp phụ nữ hạn chế tình trạng són tiểu và cải thiện sức khỏe sinh sản, đặc biệt sau sinh.
3. Tác hại nếu phụ nữ thủ dâm quá mức
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng thủ dâm không phải lúc nào cũng “tốt”. Nếu lạm dụng quá mức hoặc thực hiện sai cách, phụ nữ có thể gặp phải những vấn đề sau:
- Mệt mỏi, giảm năng lượng: Thủ dâm liên tục nhiều lần có thể khiến cơ thể suy kiệt, mất tập trung.
- Tổn thương vùng kín: Dùng vật dụng thô ráp hoặc thao tác mạnh tay dễ gây xước niêm mạc, viêm nhiễm phụ khoa.
- Ảnh hưởng tâm lý: Nhiều phụ nữ có thể cảm thấy tội lỗi, xấu hổ sau khi thủ dâm, dẫn đến stress hoặc mặc cảm.
- Giảm hứng thú với bạn đời: Nếu quá phụ thuộc vào thủ dâm, phụ nữ có thể dần mất hứng thú khi quan hệ thật, làm ảnh hưởng đời sống vợ chồng.
4. Phụ nữ nên thủ dâm bao nhiêu là hợp lý?
Thực tế, không có con số tuyệt đối nào về việc “bao nhiêu lần/tuần” là đúng chuẩn. Tần suất thủ dâm phụ thuộc vào:
- Nhu cầu sinh lý mỗi người.
- Tình trạng sức khỏe và tinh thần.
- Có hay không ảnh hưởng đến công việc, học tập, mối quan hệ tình cảm.
Nguyên tắc quan trọng là: điều độ – an toàn – thoải mái. Nếu thấy thủ dâm giúp tinh thần thư giãn, không ảnh hưởng sức khỏe thì hoàn toàn có thể duy trì. Ngược lại, nếu cảm thấy lệ thuộc hoặc mệt mỏi, cần điều chỉnh tần suất ngay.
5. Cách thủ dâm an toàn cho phụ nữ
Để tránh tác hại không mong muốn, phụ nữ nên lưu ý:
- Vệ sinh tay và dụng cụ trước và sau khi thủ dâm để ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Chọn không gian thoải mái, riêng tư để tránh căng thẳng.
- Không sử dụng vật dụng nguy hiểm hoặc thô ráp đưa vào âm đạo.
- Dừng lại nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu.
Vậy, phụ nữ thủ dâm có tốt không? – Câu trả lời là có, nếu được thực hiện điều độ, đúng cách và an toàn. Thủ dâm không chỉ giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, giảm đau bụng kinh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho đời sống tình dục. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức hoặc thao tác sai, phụ nữ có thể gặp rắc rối về sức khỏe và tâm lý.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
