Mẹo dân gian cách quan hệ lâu xuất tinh hiệu quả và an toàn

Dân gian có nhiều cách tự nhiên giúp kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là những phương pháp phổ biến và an toàn:

🍯 1. Dùng mật ong và trứng gà:

Mật ong trứng gà có công dụng bổ thận, tăng cường sinh lực và kéo dài thời gian quan hệ. Với cách làm như sau:

• Lấy 1 lòng đỏ trứng gà ta
• Thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất.
• Đánh bông rồi uống vào buổi sáng khi bụng đói.
• Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

🥛 2. Nước lá hẹ:

Lá hẹ chứa các hợp chất giúp tăng cường sinh lý nam, cải thiện xuất tinh sớm. Cách làm nước lá hẹ đơn giản:

• Lấy 1 nắm lá hẹ tươi, rửa sạch và cắt nhỏ.
• Cho vào máy xay, thêm chút nước và xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước uống mỗi ngày 1 lần, liên tục trong 1 tuần.

🥜 3. Dùng đậu đen rang:

Đậu đen giúp bổ thận, tăng cường sinh lý và giảm tình trạng xuất tinh sớm. Với cách làm:

• Rang đậu đen cho đến khi có mùi thơm.
• Để nguội, đun lấy nước uống thay nước hàng ngày.
• Uống liên tục trong 2 tuần để cảm nhận hiệu quả.

🌶️ 4. Sử dụng gừng tươi:

Gừng chứa gingerol, giúp tăng cường lưu thông máu và kéo dài thời gian quan hệ. Chỉ cần áp dụng cách này sẽ thấy hiệu quả nha:

• Lấy 1 củ gừng tươi, rửa sạch và giã nát.
• Lọc lấy nước cốt gừng, thêm chút mật ong.
• Uống hỗn hợp này trước khi quan hệ khoảng 30 phút.

🍌 5. Ăn chuối mỗi ngày:

Chuối giàu kali và enzyme bromelain, giúp tăng cường sinh lực và kéo dài thời gian xuất tinh. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1-2 quả chuối cũng giúp bạn lâu xuất tinh hơn đó.

🛌 6. Phương pháp dừng lại – bắt đầu:

Với phương pháp này thì có cách thực hiện như sau:

• Khi gần đạt đến ngưỡng xuất tinh, dừng lại và hít thở sâu.
• Sau 15-20 giây, tiếp tục quan hệ.
• Lặp lại quy trình này 2-3 lần để kiểm soát cảm giác xuất tinh.

💪 7. Bài tập Kegel:

Bài tập Kegel không chỉ có tác dụng với phụ nữ, ở nam giới còn tăng cường cơ sàn chậu, kiểm soát xuất tinh tốt hơn.

Cách tập:

• Xác định cơ sàn chậu (cơ dùng để ngăn dòng nước tiểu).
• Siết chặt cơ này trong 5 giây rồi thả lỏng.
• Thực hiện 10-15 lần mỗi ngày, duy trì liên tục trong 2-3 tuần để cảm nhận hiệu quả.

✅ Lưu ý quan trọng:

• Không nên quá lạm dụng bất kỳ phương pháp nào.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc và tập luyện thường xuyên.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích.

Xuất tinh sớm là điều mà nhiều người gặp phải nhưng ngại chia sẻ, ngại nói, hy vọng bài này sẽ giúp ích cho bạn nhé!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!