Em thủ dâm xuất nhanh, tinh dịch ít, có phải do đá banh?

Chào bạn, Về tình trạng xuất tinh nhanh và tinh dịch ít, đây là những vấn đề có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Việc bạn chơi đá banh là một hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường sức bền và cải thiện tinh thần, nhưng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng xuất tinh nhanh hay tinh dịch ít:

Đối với vấn đề xuất tinh nhanh và lượng tinh dịch, để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp, bạn nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa Nam học hoặc Tiết niệu. Các bác sĩ sẽ thăm khám, làm các xét nghiệm cần thiết để đưa ra chẩn đoán và tư vấn cụ thể cho trường hợp của bạn. Về kỹ thuật "start-stop" mà bạn đang tập luyện, đây là một phương pháp hành vi được sử dụng phổ biến để giúp nam giới kiểm soát tốt hơn thời gian xuất tinh. Mục tiêu của kỹ thuật này là giúp bạn nhận biết và kiểm soát cảm giác hưng phấn, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Việc bạn kiên trì tập luyện 2 buổi mỗi tuần, mỗi buổi khoảng 10 phút và đã thực hiện được 14 buổi là rất đáng ghi nhận. Đúng như bạn nghĩ, khi thực hiện kỹ thuật này một cách kiên trì và đúng cách, não bộ sẽ dần quen với việc kiểm soát cảm giác hưng phấn, giúp bạn kéo dài thời gian hơn. Tuy nhiên, hiệu quả và thời gian cải thiện ở mỗi người là khác nhau. Có người có thể kéo dài thêm vài phút, có người cần nhiều thời gian hơn để thấy sự thay đổi rõ rệt. Việc bạn kéo dài được 1 phút đến 1 phút 30 giây sau một thời gian tập luyện là một dấu hiệu cho thấy bạn đang có tiến triển. Bạn nên tiếp tục kiên trì tập luyện. Nếu sau một thời gian dài tập luyện mà bạn vẫn cảm thấy không có nhiều cải thiện hoặc có bất kỳ lo lắng nào khác, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa Nam học sẽ rất hữu ích. Bác sĩ có thể đánh giá tình trạng của bạn, hướng dẫn chi tiết hơn về kỹ thuật, hoặc đề xuất các phương pháp hỗ trợ khác nếu cần thiết.