em có chu kì kinh nguyệt không đều tháng thì

Để xác định ngày rụng trứng và thời điểm có tỉ lệ thụ thai cao, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau: 1. **Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt**: Bạn có thể tính ngày rụng trứng bằng cách lấy chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất của bạn trừ đi 14 ngày. Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn là 32 ngày, ngày rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày 18 của chu kỳ. Nếu chu kỳ là 38 ngày, ngày rụng trứng sẽ vào khoảng ngày 24. 2. **Theo dõi thân nhiệt**: Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ (khoảng 0.3 - 0.5 độ C) vào thời điểm rụng trứng. Bạn nên đo thân nhiệt vào mỗi buổi sáng và ghi chép lại để theo dõi sự thay đổi. 3. **Theo dõi dịch nhầy cổ tử cung**: Gần đến ngày rụng trứng, dịch nhầy ở âm đạo sẽ tăng lên, có tính chất trong, trơn và giống như lòng trắng trứng. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở gần thời điểm rụng trứng. 4. **Sử dụng que thử rụng trứng**: Que thử này giúp bạn xác định nồng độ hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu, cho biết thời điểm rụng trứng sắp xảy ra. Về việc bạn chưa có kinh sau ngày 09/12/2024, nếu chu kỳ của bạn không đều, có thể bạn đang trong giai đoạn rụng trứng hoặc có thể có những yếu tố khác ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc bạn có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra thêm.