Ăn gì để tiêu nang buồng trứng?

U nang buồng trứng là một bệnh phụ khoa vô cùng phổ biến hiện nay. Và chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt lại ảnh hưởng rất nhiều đến yếu tố này. Hãy cùng tìm hiểu ăn gì để tiêu nang buồng trứng nhé!

Ăn gì để tiêu nang buồng trứng? Những thực phẩm được khuyến cáo sử dụng bao gồm:

Trái cây tươi, rau củ quả

Đây là nhóm thực phẩm có lợi, cần thiết cho hầu hết tất cả các bệnh trong đó có u nang buồng trứng. Chúng chứa hàm lượng các loại vitamin, chất xơ cao. Ngoài ra còn rất dồi dào các chất chống oxy hóa, khoáng chất,… Từ đó, mang lại tác dụng làm chậm bớt sự phát triển của khối u nang. Khiến cơ thể khỏe hơn, hạn chế biến chứng sau này.

Các thực phẩm giàu sắt

Các thực phẩm giàu sắt, viên uống bổ sung sắt có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng hormone, giúp cho u nang không phát triển. Những loại thức ăn có hàm lượng sắt cao như: Hàu, trai, củ dền, thịt gà, cá, hải sản, các loại hạt đậu, ngũ cốc, trứng,…

Thực phẩm giàu Omega - 3

Lượng chất béo tốt đến từ dầu thực vật và các loại bơ được các bác sĩ khuyến khích sử dụng. Đây là loại chất béo chưa no có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát lượng chất béo trong máu, tăng HDL-C.

Từ đó, hạn chế được sự mỡ hóa của các khối u, ngăn ngừa biến chứng tim mạch cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh. Do đó, người bệnh nên bổ sung thêm những thực phẩm, hoặc viên uống có chứa omega - 3 vào khẩu phần.

Các loại thịt có màu trắng

Các loại thịt trắng chứa nhiều acid béo có hiệu quả giảm viêm, ngăn chặn sự phát triển của khối u. Nên ăn các loại thịt trắng như: Gà, cá, thịt, gia cầm.

Sữa tươi

Sữa tươi, phô-mai rất tốt cho sức khỏe không chỉ ở những người có nang buồng trứng, mà còn cả với những bệnh khác. Bạn có thể duy trì sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa hàng ngày để nâng cao sức đề kháng.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh u nang buồng trứng

- Không nên cố ăn quá nhiều, đảm bảo đủ về số lượng và chất lượng. Chia các bữa ăn thành những bữa nhỏ nhưng giàu protein để giúp lượng đường trong cơ thể luôn được cân bằng.

- Hạn chế các loại chất béo, hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm từ 20-30% tổng calo tiêu thụ.

- Tránh xa những chất kích thích như rượu bia,… Đồ ăn quá cay nóng, nhiều dầu mỡ.

- Uống nhiều nước.

- Ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày để giảm stress và luôn giữ một tinh thần thoải mái, dễ chịu.

Mặc dù u nang buồng trứng là một bệnh lý lành tính, có thể điều trị thông qua cải thiện chế độ ăn. Tuy nhiên, nếu kích thước khối u quá lớn gây ảnh hưởng đến sức khỏe cần có sự thăm khám và chỉ định điều trị của bác sĩ.

Hi vọng bài viết "Ăn gì để tiêu nang buồng trứng?" đã cung cấp thông tin hữu ích cho chị em. Chị em hãy luôn luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế để có được lời khuyên chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!