Vì sao trẻ hay khóc đêm, thức đêm, khó ngủ? Mẹo hay giúp chữa khóc đêm cho bé

Khóc đêm hiện tượng khá phổ biến ở trẻ. Trẻ trằn trọc, quấy khóc về đêm không chỉ khiến ba mẹ cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, lo lắng mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của cả nhà.

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều giấc ngủ ngắn và không sâu. Bé bú mẹ hoàn toàn sẽ ngủ giấc ngắn hơn bé bú bình vì mau đói hơn. Nếu bé ngủ ít nhưng vẫn bú bình thường, lên cân tốt, vui vẻ không quấy khóc thì không sao.các mẹ nhé.

• Giấc ngủ của trẻ rất quan trọng, thường trẻ trong 3 tháng đầu sẽ ngủ từ 17 - 20 tiếng để đảm bảo cho sự phát triển giai đoạn này. Nếu trẻ khó ngủ kèm theo hay quấy khóc cũng không có vấn đề gì, đến 50% trẻ sơ sinh là hay như vậy.
• Chừng nào kèm theo cả biểu hiện như: Hay lăn lộn, trăn trở khi ngủ, đổ nhiều mồ hôi, rụng tóc, thì đích thị là do trẻ thiếu Vitamin D. Chính là nguyên nhân khiến trẻ bị còi xương.

Một giấc ngủ của trẻ sơ sinh kéo dài khoảng 50 phút . Một giấc ngủ dài bao gồm nhiều chu kì ngắn , mỗi chu kì được bắt đầu bằng giấc ngủ nông (ngủ và mơ cùng lúc) và tiếp tục đi vào giấc ngủ sâu . Vì thế trẻ thường thức dậy sau 45-50p đi ngủ , nếu không có sự can thiệp của người lớn (bế ra khỏi môi trường ngủ vì tưởng trẻ đã thức) thì bé sẽ tự ngủ lại, một số bé phải khóc tự trấn an mới ngủ lại đc .

Giấc ngủ nông thường trông giống như trẻ đang thức: trẻ có những cử động trên gương mặt, và cơ thể. Đó là dấu hiệu não của trẻ đang hoạt động, hệ thần kinh đang kết nối với nhau, trẻ đang học các biểu hiện và truyền đạt cảm xúc . Chúng ta có thể lầm tưởng rằng trẻ đang thức, nhưng hoàn toàn không phải, giấc ngủ này cần được tôn trọng tuyệt đối .

Trẻ thức chơi đêm vì ngày ngủ quá nhiều, waketime chưa đủ. Điều này không có nghĩa là ngày bắt trẻ thức thật nhiều thì đêm trẻ sẽ ngủ xuyên đêm. Ở mỗi độ tuổi bé sẽ có khả năng thức khác nhau. Càng lớn khả năng thức càng dài. Nhưng không phải vì thế mà mẹ cho bé thức bao nhiêu cũng được. Bé sơ sinh không thể theo lịch sinh hoạt của người lớn. Nếu mẹ nghĩ ngày con thức càng dài để đêm con ngủ tốt hơn thì mẹ đã sai hoàn toàn và chỉ làm con bị mệt mỏi, càng khó ngủ & trằn trọc nhiều hơn thôi.

Để con ngủ tốt ban đêm thì ban ngày con cần những giấc nghỉ ngơi ngắn không quá 2.5 tiếng/lần phân bố xem kẽ với khả năng thức của con.

-

Không phải cứ cho trẻ đi ngủ càng muộn thì đêm trẻ sẽ không dậy . Nếu cho bé đi ngủ quá muộn so với nhu cầu của bé (vdu 7h tối con cần đi ngủ , nhưng ng lớn nghĩ ngủ giờ này thì đêm dậy quấy nên bắt con thức đến 9-10h đêm mới cho đi ngủ) sẽ làm con mệt mỏi, gắt ngủ và khó vào giấc hơn .

Để khóc đêm không còn là nỗi “ám ảnh” với mẹ, mẹ lưu lại 6 mẹo chữa khóc đêm ở trẻ đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!

1. Dùng lá trà xanh: Giúp trẻ ngủ ngon giấc không khóc đêm. Mẹ lấy lá trà tươi non rửa sạch, giã nát, sau đó đặt vào rốn bé, dùng băng ý tế băng lại.
2. Dùng gừng: Trị trẻ khóc vì lạnh bụng, tiêu hóa kém. Dùng 5g gừng tươi, 15g gừng đỏ, gừng gọt vỏ thái chỉ, hãm nước sôi 5 phút, bỏ đường vào quấy đều cho bé uống
3. Lá tía tô đất: Kích thích ngủ ngon, trị chứng khóc đêm. Dùng vài la tía tô đất, giã nát hòa với nước sôi, để ấm cho bé uống.
4. Dùng lá trầu không: Giúp hệ tiêu hóa bé ổn định, hết khóc đêm. Lấy một nắm lá trầu không hơ qua lửa để ấm, đặt vào rốn bé rồi băng lại.
5. Dùng hạt sen: Giúp an thần trẻ hết khóc đêm. Đun sôi 20-30 hạt sen còn tâm với 500ml nước trong 15 phút, cho trẻ uống 2-3 lần/ngày trong vòng 3-5 ngày
6. Dùng quả bồ kết: Lấy vài quả bồ kết khô xông khói giường bè nằm. Khói bồ kết còn có tính sát khuẩn, giúp không khí sạch hơn, giảm các bệnh về hô hấp

Mẹ lưu ý, đây chỉ là mẹo dân gian có thể hiệu quả với bé này nhưng lại không có tác dụng với bé khác. Tuy nhiên, chúng đều rất tự nhiên và an toàn, mẹ vẫn nên áp dụng thử xem nhé!

Ngoài ra, mẹ thực hiện những lời khuyên sau để giúp bé ngủ ngon giấc hơn:

- Để nhiệt độ phòng và ánh sáng hợp lý.

- Ủ ấm cho con để giúp bé cảm thấy an toàn hơn.

- Đảm bảo phòng không bị gió lùa, chú ý không gây tiếng ồn.

- Bổ sung dinh dưỡng hợp lý để cho con bú, đặc biệt là những thực phẩm hỗ trợ ngủ ngon. Tránh xa các đồ ăn có mùi nặng ảnh hưởng đến hương vị sữa mẹ.

- Hát ru và massage cho bé: Xoa lưng, xoa bụng để con dễ ngủ hơn.

- Không để bé hít phải khói thuốc, bé sẽ khóc dai dẳng hơn.

Chúc các bé ăn ngoan ngủ ngoan chóng lớn nhé

(Bài viết được tham khảo và tổng hợp từ nhiều nguồn)