Trẻ ăn kém,hay ăn cơm không, ngủ hay giật mình khóc đêm

Chào bạn,

Khó nuôi ăn là những trở ngại liên quan giữa người nuôi ăn và trẻ trong quá trình cho ăn, bao gồm cả những trẻ được nuôi dưỡng tốt và béo phì, thường xảy ra ở những giai đoạn cho ăn chuyển tiếp (bú mẹ sang bú bình, ăn dặm, tự ăn). Khó nuôi ăn được chia thành ba nhóm, gồm ăn ít, kén ăn và sợ ăn, với mức độ từ nhẹ đến nặng. Nguyên nhân do bệnh thực thể, hành vi, kiểu cho ăn của cha mẹ.

Có một số nguyên tắc nuôi ăn cơ bản như sau:

• Tránh gây xao lãng bữa ăn (tivi, điện thoại)
• Thái độ thoải mái khi ăn
• Khuyến khích sự thèm ăn
• Giới hạn thời gian ăn (20-30 phút)
• 4-6 bữa (chính + phụ)/ngày
• Thức ăn phù hợp với tuổi
• Giới thiệu thức ăn mới (8-15 lần)
• Khuyến khích tự ăn
• Chấp nhận sự bừa bộn phù hợp tuổi.

Cha mẹ sẽ quyết định ở đâu, khi nào, thực phẩm gì, còn trẻ sẽ quyết định lượng ăn. Cha mẹ đặt ra giới hạn, mô hình ăn thích hợp, mô tả tích cực về thức ăn, đáp ứng lại những dấu hiệu ăn của trẻ. Cha mẹ lên kế hoạch để gây ra sự thèm ăn, thưởng khi đạt được mục tiêu, không ép buộc trẻ.

Chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng có thể khiến trẻ ngủ không ngon, hoặc hoạt động quá nhiều ban ngày hay gần đến giờ đi ngủ cũng khiến trẻ dễ thức giấc về đêm. Trên đây là một số nguyên tắc chung về cách cho trẻ ăn, bạn có thể đưa bé khám dinh dưỡng để được tư vấn kĩ hơn về chế độ ăn hằng ngày và lượng sữa phù hợp với bé, cũng như đánh giá tổng trạng sức khỏe của trẻ (có rối loạn về vấn đề nhai nuốt hay tiêu hóa...), cân nặng và chiều cao theo tuổi, trước khi quyết định phương pháp điều trị phù hợp với trẻ.

Chúc bé và gia đình nhiều sức khỏe.