Tăng cường sữa mẹ cho bé bú: Bí quyết và lời khuyên

Để tăng cường lượng sữa mẹ cho bé bú, chị cần tập trung vào việc kích thích sản xuất sữa, đảm bảo dinh dưỡng và giữ tinh thần thoải mái:

Đầu tiên, hãy cho bé bú thường xuyên và đều đặn, cả ngày lẫn đêm. Việc bé bú đúng khớp ngậm là rất quan trọng để sữa được lấy ra hiệu quả và kích thích cơ thể sản xuất nhiều hơn. Nếu bé không bú hết hoặc để kích thích thêm, chị có thể vắt sữa sau mỗi cữ bú. Về chế độ ăn uống, chị nên ăn đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung đủ chất đạm, vitamin (như vitamin D) và khoáng chất (như canxi). Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Các loại ngũ cốc lợi sữa như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt, các loại đậu và hạt cũng rất hữu ích trong việc tăng lượng sữa. Tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nguồn sữa. Chị cũng có thể thử massage tuyến vú để kích thích sữa về và đảm bảo chăm sóc bầu vú sạch sẽ, tránh viêm nhiễm. Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn gặp khó khăn, chị nên tìm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được hỗ trợ cụ thể hơn.