Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Bé thở khò khè nhưng không có nước mũi là bệnh gì? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về
... Xem thêm
Mẹo chữa méo đầu cho con theo dân gian đơn giản và dễ áp dụng
Đổi tư thế ngủ cho bé
Thay đổi tư thế ngủ cho trẻ là một tron
... Xem thêm
Hướng dẫn cách cho bé uống thuốc đắng cực dễ
Trẻ uống thuốc đắng thực sự là một “cực hình”
... Xem thêm
Cách cho trẻ uống thuốc bằng xi lanh đơn giản
Trẻ khó chịu mỗi khi uống thuốc khiến mẹ lo l
... Xem thêm
Mình 14 tuổi cao 1m70 nặng chỉ có 45 kg vậy làm sao để tăng cân được mặc dù mình ăn khá nhiều
1 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dựa vào thông tin bạn đã cung cấp, việc tăng cân không chỉ đơn giản là ăn nhiều mà còn phải chú trọng vào việc ăn đúng cách và kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể tăng cân một cách lành mạnh:Tăng lượng calo tiêu thụ: Bạn cần tính toán lượng calo cần thiết cho cơ thể và cung cấp đủ calo hàng ngày. Hãy ăn các thực phẩm giàu calo như các loại hạt, dầu ăn, thịt, cá, sữa, trứng, và các loại đậu.
Tăng cường protein: Protein là thành phần quan trọng giúp tăng cơ bắp và cân nặng. Hãy bổ sung protein từ thịt, cá, trứng, đậu, sữa, sữa chua, và các loại hạt.
Ăn thường xuyên: Hãy chia nhỏ bữa ăn và ăn thường xuyên trong ngày để cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể.
Tập luyện thể dục: Kết hợp ăn uống đúng cách với việc tập luyện thể dục thể thao để tăng cơ bắp và cân nặng một cách hiệu quả.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc tăng cân, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể hơn.
Nhớ rằng việc tăng cân cần phải được thực hiện một cách cẩn thận và đúng cách để đảm bảo sức khỏe. Chúc bạn thành công trong việc tăng cân và duy trì một cơ thể khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan