Tại sao bé sơ sinh ngủ không sâu giấc? Phải làm sao?

Tại sao bé sơ sinh ngủ không sâu giấc? Bé sơ sinh ngủ không sâu giấc có thể do nhiều nguyên nhân, từ sinh lý bình thường đến những vấn đề về môi trường hoặc sức khỏe. Dưới đây là những lý do phổ biến và cách khắc phục:

1. Đặc điểm giấc ngủ sinh lý của bé sơ sinh

Do chu kỳ ngủ ngắn: Bé sơ sinh có chu kỳ ngủ ngắn (50-60 phút) và dành nhiều thời gian trong giấc ngủ REM (ngủ nông), dễ bị giật mình.

Do chưa biết tự ngủ: Bé chưa có thói quen ngủ ổn định, thường thức giấc để bú hoặc tìm hơi mẹ.

Do phản xạ giật mình: Bé có thể tự vung tay, chân và bị đánh thức.

Cách khắc phục:

• Quấn khăn nhẹ nhàng để giảm giật mình.
• Tạo thói quen ngủ đúng giờ, tắt đèn, giảm tiếng ồn để bé quen với giờ ngủ ban đêm.

2. Bé bị đói hoặc khát

Do dạ dày bé nhỏ nên bé cần bú liên tục, thường thức giấc để đòi ăn. Khi gặp trường hợp này, các mẹ cần:

• Cho bé bú no trước khi ngủ, tránh để bé quá đói hoặc quá no.
• Nếu bé bú sữa mẹ, hãy đảm bảo bé bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối để no lâu hơn.

3. Bé bị đầy hơi, khó tiêu, trào ngược

Do bé sơ sinh hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện có thể khiến bé khó chịu, dẫn đến ngủ không sâu. Nên các mẹ cần

• Vỗ ợ hơi cho bé sau khi bú để tránh đầy bụng.
• Cho bé nằm nghiêng hoặc kê gối cao phần đầu một chút nếu bé bị trào ngược.

4. Môi trường ngủ không thoải mái

Khi nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, ánh sáng mạnh hoặc tiếng ồn có thể làm bé giật mình. Các mẹ cần điều chỉnh nhiệt độ phòng lý tưởng: 26-28°C, không quá nóng/lạnh, Giảm ánh sáng, tiếng ồn, tránh bật đèn sáng khi bé ngủ.

5. Bé bị quấy rối bởi tã ướt hoặc ngứa ngáy

Khi tã ướt hoặc quần áo quá chật có thể làm bé khó chịu, ngủ không ngon. Các mẹ có thể kiểm tra tã thường xuyên, thay ngay khi ướt và nhớ dùng tã mềm, thấm hút tốt, tránh gây hăm.

6. Bé bị bệnh hoặc khó chịu trong người

Nếu bé bị sốt, nghẹt mũi, ho hoặc đau bụng, giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng. Các mẹ nhớ kiểm tra xem bé có triệu chứng bệnh không, nếu bé khó chịu quá mức, nên đưa bé đi khám bác sĩ.

Tóm lại, bé sơ sinh ngủ không sâu giấc thường do giấc ngủ chưa hoàn thiện, đói, khó chịu hoặc môi trường không thoải mái. Nếu bé quấy khóc liên tục, bỏ bú hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên đưa bé đi khám để kiểm tra sức khỏe nhé!

-----------------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!