Những điều cha mẹ cần biết: Trẻ 2 tuổi nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cân nặng trung bình của trẻ 2 tuổi như sau:
- Bé trai: 12,2 kg
- Bé gái: 11,5 kg
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là mức trung bình. Cân nặng của trẻ có thể dao động tùy thuộc vào nhiều yếu tố như:
- Giới tính
- Di truyền
- Chế độ dinh dưỡng
- Tình trạng sức khỏe
Để biết chính xác cân nặng của con bạn có phù hợp hay không, bạn nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Ngoài ra, cũng có thể tham khảo thêm các thông tin sau:
- Theo dõi cân nặng của con định kỳ: Việc theo dõi cân nặng của con định kỳ sẽ giúp bạn đánh giá được quá trình phát triển của bé.
- So sánh với mức cân nặng tiêu chuẩn: Bạn có thể so sánh cân nặng của con với mức cân nặng tiêu chuẩn do WHO công bố.
- Dựa vào biểu đồ bách phân vị: Biểu đồ bách phân vị là công cụ hữu ích giúp bạn đánh giá sự phát triển của con so với các bạn cùng trang lứa.
Sự phát triển cân nặng của trẻ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố nào?
Theo dõi và điều chỉnh các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng của trẻ sẽ giúp cha mẹ có chế độ chăm sóc trẻ toàn diện hơn, đặc biệt là cân nặng ở trẻ 2 tuổi là giai đoạn tuổi mà trẻ đang phát triển nhiều về thể chất và trí tuệ. Cân nặng của trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sau:
1. Giấc ngủ của trẻ
Trẻ em 2 tuổi đã bắt đầu hiếu động và ham chơi hơn so với giai đoạn trước. Trẻ ở giai đoạn này thường có xu hướng giảm thời gian ngủ, đặc biệt là giấc ngủ vào ban ngày. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần sắp xếp thời gian ngủ hợp lý cho bé và khuyến khích bé ngủ đúng giờ và thức giấc đúng giờ. Theo đó, giấc ngủ hợp lý cho trẻ em 2 tuổi khoảng từ 11 – 12 giờ vào ban đêm và 1,5 – 3 giờ vào ban ngày. Thời gian ngủ đủ sẽ giúp cho trẻ được thư giãn, nghỉ ngơi và hỗ trợ sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của bé.
2. Chế độ dinh dưỡng của trẻ
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tối ưu sự phát triển của bé. Theo đó, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp cho bé đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Khẩu phần ăn cho bé được chia làm 3 bữa chính, 2 bữa phụ và dinh dưỡng trong các bữa ăn nên được thay đổi thường xuyên để tránh hiện tượng chán ăn do ăn liên tục một món trong thời gian dài. Bên cạnh đó, cha mẹ nên cho trẻ ăn khoảng 1⁄4 chén ngũ cốc, 3 muỗng canh protein, rau củ quả và trái cây mỗi ngày.
Dưới đây là một số thông tin bổ sung:
- Nếu cân nặng trẻ 2 tuổi vượt quá 20% cân nặng trung bình, bé có dấu hiệu bị thừa cân.
- Nếu cân nặng trẻ 2 tuổi thấp hơn 20% cân nặng trung bình, bé có nguy cơ suy dinh dưỡng.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
