Nên phơi nắng cho bé sơ sinh bao lâu?

Phơi nắng cho bé sơ sinh rất quan trọng để giúp bé tổng hợp vitamin D, nhưng bạn cần phải làm đúng cách để bảo vệ làn da nhạy cảm của bé. Thời gian phơi nắng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng có một số nguyên tắc cơ bản bạn cần lưu ý.

1. Thời gian phơi nắng cho bé sơ sinh:

• Khoảng 5 đến 10 phút mỗi ngày là đủ. Phơi nắng quá lâu có thể làm bé bị nóng hoặc tổn thương da vì làn da của bé sơ sinh rất mỏng manh và nhạy cảm.
• Không quá 15 phút: Nếu bạn phơi nắng lâu hơn 10-15 phút, nguy cơ gây hại cho da bé sẽ cao hơn, đặc biệt là khi ánh nắng mặt trời mạnh.

2. Thời điểm phơi nắng:

• Buổi sáng (6h - 8h sáng) và buổi chiều (4h - 5h chiều) là thời điểm lý tưởng để phơi nắng cho bé, khi ánh sáng mặt trời không quá gay gắt và ít tia UV có hại.
• Tránh phơi nắng từ 10h sáng đến 4h chiều, khi ánh nắng mặt trời mạnh và chứa nhiều tia UV có thể gây hại cho da bé.

3. Chọn nơi phơi nắng phù hợp:

• Bạn có thể phơi nắng cho bé ngoài trời, nhưng nên chọn những nơi có bóng râm nhẹ, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào da bé quá lâu.
• Nếu phơi nắng trong nhà (như qua cửa sổ), hãy chắc chắn rằng ánh sáng mặt trời có thể chiếu vào bé và không bị chắn bởi lớp kính dày.

4. Lưu ý khi phơi nắng cho bé:

• Che chắn mắt và khuôn mặt của bé: Đảm bảo ánh sáng không chiếu trực tiếp vào mắt và khuôn mặt của bé. Bạn có thể dùng mũ hoặc khăn che nhẹ cho bé.
• Phơi phần cơ thể cần thiết: Bạn chỉ cần phơi một phần cơ thể của bé (chẳng hạn như tay, chân hoặc bụng) dưới ánh nắng mặt trời, không cần phải phơi toàn bộ cơ thể. Điều này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ tổn thương da.
• Chú ý đến tình trạng sức khỏe của bé: Nếu bé sinh non, có bệnh lý hoặc làn da nhạy cảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi phơi nắng.

5. Khi nào cần thận trọng?

• Nếu thời tiết quá nóng, quá nắng hoặc có ánh nắng gay gắt, nên tránh phơi nắng cho bé để bảo vệ bé khỏi các vấn đề như say nắng hay cháy da.
• Không phơi nắng khi bé bị bệnh, có các vấn đề về da hoặc đang gặp phải tình trạng sức khỏe không tốt.

Tóm lại:

• Phơi nắng cho bé sơ sinh từ 5 đến 10 phút mỗi ngày, không quá 15 phút.
• Phơi vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn để tránh ánh nắng mạnh.
• Bảo vệ da bé, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào mặt và mắt bé.

Việc phơi nắng đúng cách sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, đồng thời giảm nguy cơ thiếu vitamin D. Bạn đã thử phơi nắng cho bé chưa? Bé có thích không?