Mẹ đã biết mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình, ngủ ngoan cả đêm chưa?

Trẻ sơ sinh thường hay có phản xạ giật mình trong lúc ngủ, đôi khi khiến con quấy khóc cả đêm. Việc thử các mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình sẽ giúp con ngủ ngon và liền mạch.

Trẻ sơ sinh khi ngủ có những phản xạ giật mình, co tay chân, vặn người là những biểu hiện tự nhiên cho thấy hệ thần kinh khỏe mạnh. Đây là những phản xạ không tự chủ, phản xạ moro . Tuy nhiên, trẻ cũng có thể bị giật mình trong lúc ngủ nếu có những yếu tố bên ngoài tác động như:

• Âm thanh, tiếng động lớn
• Chuyển động, thay đổi tư thế đột ngột
• Thay đổi cường độ ánh sáng.

Do đó, cha mẹ cần chú ý hạn chế các nguyên nhân gây tác động làm trẻ sơ sinh bị giật mình khi ngủ sẽ khiến trẻ quấy khóc, thậm chí hoảng sợ, khó dỗ ngủ lại được. Sau đây là một số mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình, giật mình khi ngủ, giúp con có giấc ngủ liền mạch:

• Giữ bé sát cơ thể và di chuyển nhẹ nhàng, từ từ khi muốn thay đổi vị trí cho con. Ví dụ, khi đang bế con, hãy ôm sát vào người để trẻ không cảm thấy bị dao động mạnh. Nếu muốn đặt con nằm xuống nôi hoặc cũi thì cần thực hiện thật nhẹ nhàng, chậm rãi. Trẻ sơ sinh cũng có thể cảm nhận được sự thay đổi về độ cao nên bạn hãy ngồi xuống từ từ ngang bề mặt nôi rồi đặt con nằm xuống, tránh chuyển đổi đột ngột sẽ dễ khiến trẻ giật mình.
• Quấn khăn hoặc cho trẻ mặc chũn khi ngủ. Giải pháp này khá hiệu quả và được rất nhiều mẹ áp dụng thành công. Việc này giúp trẻ hạn chế cử động tay chân tự do một cách đột ngột khiến trẻ tự bị giật mình trong khi ngủ. Hơn nữa, quấn khăn cho trẻ sơ sinh cũng tạo ra cảm giác giống như còn nằm trong bụng mẹ sẽ giúp con cảm thấy an tâm và ngủ yên giấc hơn.
• Đảm bảo môi trường ngủ thích hợp với trẻ sơ sinh. Cha mẹ cần chú ý về cường độ ánh sáng, nhiệt độ phòng, tránh gây ra âm thanh, tiếng động lớn trong lúc con đang ngủ. Mẹ cũng cần kiểm tra nệm, gối, chăn của trẻ thường xuyên, giặt giũ sạch sẽ để tránh gây ngứa ngáy, khó chịu cho con trong lúc ngủ. Một số trẻ có thể ngủ ngon hơn khi nghe tiếng ồn trắng, mẹ có thể thử áp dụng mẹo này để giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình do phản xạ giật mình khi ngủ.
• Tránh tác động đến trẻ khi trẻ đang ngủ. Nếu đang bế con ru ngủ thì mẹ cần tránh cử động mạnh hoặc thay đổi tư thế đột ngột vì dễ gây giật mình, vặn mình ở trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần chú ý những vấn đề khác để trẻ sơ sinh có được tâm lý thoải mái, thư giãn trước khi đi ngủ, hạn chế bị vặn mình, giật mình do khó chịu, bao gồm:

• Cho trẻ bú no trước khi ngủ

Kiểm tra tã, thay tã và thay quần áo thoáng mát cho trẻ trước khi ru ngủ

Massage, xoa nắn tay chân cho trẻ thường xuyên, hỗ trợ trẻ vận động nhẹ nhàng như tập co duỗi tay chân, đạp xe trên không...

Hạn chế vui đùa quá mức với trẻ khi gần đến giờ đi ngủ vì có thể gây kích thích thần kinh, khiến con khó ngủ, dễ bị giật mình

Tắm nắng mỗi sáng sớm để bổ sung vitamin D, tăng cường hấp thu canxi cho trẻ

• Sử dụng lá trầu không để hơ ấm trên tay chân, mông đùi, trán của trẻ cũng là một mẹo giúp trẻ sơ sinh không bị vặn mình theo kinh nghiệm dân gian.

Đôi khi, việc trẻ vặn mình cũng là một cách để con bộc lộ nhu cầu nào đó, chẳng hạn như cảm thấy nóng, bị đau, khó chịu hay đói. Do đó, cha mẹ cần quan sát biểu hiện của trẻ để dỗ dành và giải quyết nhu cầu cho trẻ kịp thời, giúp con trở lại giấc ngủ một cách thoải mái.

Trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi sẽ ít bị giật mình, vặn mình hơn khi ngủ. Nếu con đã lớn mà vẫn còn hiện tượng ngủ giật mình, khó ngủ dù đã áp dụng nhiều mẹo dỗ ngủ khác nhau thì cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và có phương pháp xử trí phù hợp. Bên cạnh đó, các bố mẹ đừng quên tham khảo thêm bài viết Cách chữa giật mình ở trẻ sơ sinh giúp bé ngủ ngon, phát triển tốt nhé!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!