Lý do khiến bé quấy khóc đêm là gì? Giải pháp dành cho mẹ bỉm
Nguyên nhân bé quấy khóc đêm
Bé quấy khóc đêm có thể do nhiều lý do, từ những nhu cầu cơ bản đến các vấn đề sức khỏe:
- Đói bụng: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt ở trẻ sơ sinh. Dạ dày của bé còn nhỏ, nên bé cần được bú hoặc uống sữa thường xuyên, kể cả vào ban đêm.
- Tã ướt hoặc bẩn: Bé sẽ cảm thấy khó chịu và quấy khóc khi tã bị ướt hoặc bẩn.
- Khó chịu về nhiệt độ: Bé có thể quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé là khoảng 22−24∘C.
- Mọc răng: Quá trình mọc răng gây đau và khó chịu cho bé, đặc biệt là vào ban đêm.
- Khó tiêu hoặc đầy hơi: Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, nên bé dễ bị đầy hơi, chướng bụng, gây khó chịu và quấy khóc.
- Bị ốm: Khi bé bị sốt, cảm lạnh, đau họng, hoặc bất kỳ bệnh nào khác, bé sẽ khó chịu và quấy khóc nhiều hơn.
- Nhu cầu được vỗ về: Bé cần được ôm ấp, vỗ về để cảm thấy an toàn và được yêu thương, đặc biệt là khi bé đang trải qua giai đoạn "khủng hoảng ngủ" (sleep regression).
- Ác mộng hoặc sợ hãi ban đêm: Ở trẻ lớn hơn một chút, bé có thể quấy khóc do gặp ác mộng.
- Thay đổi lịch trình: Bất kỳ sự thay đổi nào trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày (như đi du lịch, thay đổi múi giờ,...) cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
Giải pháp giúp bé ngủ ngon hơn
Để giúp bé ngủ ngon giấc hơn và giảm quấy khóc đêm, bạn có thể thử những cách sau:
1. Đảm bảo nhu cầu cơ bản của bé
- Cho bé bú đủ: Đảm bảo bé được bú hoặc uống sữa đủ no trước khi ngủ. Nếu bé còn nhỏ, bạn có thể cần cho bé bú đêm.
- Kiểm tra và thay tã: Luôn kiểm tra tã của bé trước khi ngủ và thay ngay nếu bị ướt hoặc bẩn.
- Điều chỉnh nhiệt độ phòng: Đảm bảo phòng ngủ của bé đủ ấm hoặc mát, không quá nóng hay quá lạnh.
2. Tạo môi trường ngủ lý tưởng
- Ánh sáng và tiếng ồn: Giữ phòng ngủ tối và yên tĩnh. Sử dụng rèm cản sáng để tránh ánh nắng mặt trời và tắt các thiết bị điện tử.
- Nhiệt độ dễ chịu: Đảm bảo nhiệt độ phòng ổn định và thoải mái cho bé.
- Thoải mái: Đặt bé nằm ngửa trên bề mặt phẳng, chắc chắn. Tránh đặt gối, chăn mềm hoặc thú nhồi bông vào cũi của bé để đảm bảo an toàn.
3. Thiết lập thói quen ngủ khoa học
- Lịch trình cố định: Tạo một lịch trình ngủ và thức dậy cố định hàng ngày, kể cả vào cuối tuần.
- Thói quen trước khi ngủ: Xây dựng một thói quen thư giãn trước khi ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm, đọc sách, hát ru, hoặc massage nhẹ nhàng cho bé. Điều này giúp bé nhận biết tín hiệu đã đến giờ đi ngủ.
- Đặt bé vào cũi khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn: Điều này giúp bé học cách tự ngủ mà không cần sự giúp đỡ của bạn.
4. Xoa dịu bé đúng cách
- Vỗ về và ôm ấp: Khi bé quấy khóc, hãy vỗ về, ôm ấp bé nhẹ nhàng. Hát ru hoặc nói chuyện với bé bằng giọng điệu êm ái.
- Cho bú: Nếu bé còn nhỏ, việc cho bú có thể giúp bé bình tĩnh lại và ngủ tiếp.
- Kiểm tra các dấu hiệu khó chịu: Quan sát xem bé có dấu hiệu đau bụng, đầy hơi, mọc răng, hoặc bị ốm không. Nếu nghi ngờ, hãy đưa bé đi khám bác sĩ.
- Giúp bé giải phóng hơi: Nếu bé bị đầy hơi, hãy thử xoa bụng bé nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ hoặc giúp bé ợ hơi.
Lưu ý: Nếu bé quấy khóc đêm kèm theo các triệu chứng bất thường như sốt cao, tiêu chảy, nôn mửa, hoặc có vẻ rất khó chịu, hãy đưa bé đi khám bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
