Làm sao để hết nghẹt mũi nhanh chóng?

Ngoài điều trị nghẹt mũi bằng thuốc thì làm sao để hết nghẹt mũi, có thể áp dụng những cách điều trị đơn giản dưới đây để loại bỏ nhanh chứng nghẹt mũi:

• Trị nghẹt mũi đơn giản bằng liệu pháp massage

Massage là cách trị nghẹt mũi đơn giản, an toàn nhưng hiệu quả có thể áp dụng ngay khi triệu chứng xuất hiện. Các vị trí cần massage bao gồm:

• Điểm giữa hai cung lông mày

Massage nhẹ nhàng bằng ngón tay ở điểm giữa hai cung lông mày khoảng 1 phút, áp lực trong xoang trán sẽ được điều chỉnh và chứng nghẹt mũi cũng được cải thiện. Cách này cũng áp dụng được với tình trạng khô niêm mạc mũi.

• Hai bên cánh mũi

Khi bị nghẹt mũi, hãy xoa tròn hai bên cánh mũi từ 1 - 3 phút. Cách này sẽ giúp khai thông mũi, ra dịch mũi ra dễ dàng hơn và chứng nghẹt mũi khó chịu cũng vì thế mà được loại bỏ.

• Điểm giữa mũi và môi

Khi bị nghẹt mũi, massage điểm giữa môi và mũi từ 2 - 3 phút sẽ có tác dụng giảm sưng mao mạch trong mũi hiệu quả. Khi đó, đường thở sẽ trở nên thông thoáng hơn, nghẹt mũi cũng dần biến mất.

• Trị nghẹt mũi với nước muối sinh lý

Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện đúng kỹ thuật để tránh gây nhiễm khuẩn ngược dòng hoặc viêm vòi tai hay các xoang khác. Tốt nhất nên hỏi ý kiến của bác sĩ.

• Cách trị nghẹt mũi bằng phương pháp xông hơi

Đây là cách chữa nghẹt mũi dân gian hiệu quả, thực hiện như sau:

• Chuẩn bị thau nước nhỏ đựng đầy nước nóng, có thể sử dụng tinh dầu xả hoặc bạc hà để tăng hiệu quả xông hơi.
• Dùng khăn to trùm kín đầu để hơi nước bốc lên, tránh để mặt và mũi quá sát nước tránh hơi nước nóng gây phỏng da.
• Cách này cũng có thể áp dụng từ 2 - 3 lần/tuần nếu bị viêm mũi kéo dài và chứng nghẹt mũi thường xuyên xuất hiện.

Bên cạnh xông hơi thì có thể tắm nước ấm để làm ấm cơ thể, đồng thời độ ẩm nhà tắm sẽ giúp làm lỏng dịch nhầy trong xoang mũi và giảm viêm. Nên ngâm mình thư giãn với bồn tắm nước ấm hoặc tắm nước ấm dưới vòi hoa sen, tình trạng nghẹt mũi sẽ nhanh chóng biến mất.

• Uống trà gừng

Khi bị nghẹt mũi, một ly trà gừng mật ong nóng là cách chữa đơn giản nhưng hiệu quả, đặc biệt với người bị nghẹt mũi do cảm lạnh. Cách pha chế trà gừng như sau:

• Rửa sạch gừng tươi, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ, cho vào cốc nước nóng.
• Đợi khoảng 15 phút để nước trong cốc chuyển sang màu vàng của gừng.
• Thêm 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.

Tuy nhiên, nếu đang mắc các bệnh lý như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thì cần chú ý hơn khi sử dụng gừng.

• Uống nước tía tô nóng

Lá tía tô có chứa các hoạt chất chống viêm tự nhiên, chống dị ứng, giải cảm, đẹp da, tăng sức đề kháng, được áp dụng trong nhiều bài thuốc đông y. Làm nước tía tô nóng bằng cách:

• Rửa sạch lá tía tô rồi ngâm với nước muối loãng trong 5 phút
• Cho tía tô vào 2,5 lít nước lọc rồi đun sôi, đậy kín nắp, sau khi sôi khoảng 2 phút rồi tắt bếp
• Cho nước tía tô để nguội cùng 3 lát chanh tươi vào bình, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, uống trong ngày.

Tuy nước tía tô rất tốt nhưng khi uống thấy có triệu chứng dị ứng thì cần sử dụng ngay.

Tất cả các phương pháp trên chỉ có tính chất hỗ trợ, có thể có hiệu quả trong các trường hợp nhẹ hoặc không do tác nhân vi khuẩn, virus,... Nếu không khỏi thì nên uống thuốc nha!