Khóc đêm ở trẻ

Chào bạn, trong giai đoạn này, trẻ có thể quấy khóc liên tục mà không thể dỗ hay không rõ nguyên nhân. Đây có thể liên quan đến Hội chứng quấy khóc ở trẻ nhũ nhi (Colic) - là tình trạng quấy khóc thường xuyên, kéo dài và dữ dội ở trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Điều này khiến cha mẹ vô cùng căng thẳng vì không thể dỗ trẻ nín khóc hay giúp trẻ ngủ yên. Nói chung, đa số trẻ thường khóc từ 3 giờ trở lên mỗi ngày, kéo dài hơn 3 ngày một tuần, có thể kéo dài hơn 3 tuần. Nguyên nhân của tình trạng này hiện vẫn còn chưa rõ. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể tác động như hệ tiêu hóa chưa phát triển đầy đủ, mất cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm (nếu bú mẹ thì thực phẩm có thể qua sữa mẹ), cho ăn quá mức hoặc không đủ, để trẻ đói quá lâu). Một số giải pháp bạn có thể thử áp dụng như ôm hoặc âu yếm con bạn khi trẻ khóc nhiều, nói chuyện, hát ru hoặc mở tiếng ồn trắng cho trẻ nghe; lúc cho bú, nên để trẻ ngồi hoặc nằm đầu cao, giúp trẻ ợ hơi sau khi bú, tắm cho bé trong bồn nước ấm, thay đổi khẩu phần thực phẩm của mẹ (tránh đồ cay, chua ...) nếu trẻ bú mẹ ... Dù vậy, không phải lúc nào quấy khóc cũng là dấu hiệu lành tính, nếu triệu chứng không cải thiện hay có triệu chứng khác đi kèm hoặc nếu mẹ còn lo lắng, nên đưa trẻ đến bác sĩ kiểm tra nhé.

Ngoài ra, một giấc ngủ lành mạnh đòi hỏi 4 yếu tố: ngủ đầy đủ, giấc ngủ không bị gián đoạn, thời gian ngủ phù hợp với lứa tuổi và lịch trình ngủ đồng bộ với nhịp sinh học tự nhiên của trẻ. Đối với trẻ trong 6 tháng đầu sau sinh, chu kỳ giấc ngủ khác với người lớn. Mỗi chu kỳ ngủ thường kéo dài thường khoảng 40 phút, vì vậy trẻ có xu hướng thức dậy thường xuyên hơn. Do đó, trẻ thường hay vặn vẹo, giật mình và dễ bị đánh thức. Tổng thời gian ngủ ban ngày và đêm ở trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi là 14 đến 16 giờ mỗi ngày, thường ngủ 2 hoặc 3 giấc ngủ ngắn trong ngày và ngủ suốt đêm khoảng 8 giờ. Bé có biểu hiện khó ngủ hay ngủ không sâu ban đêm do nhiều nguyên nhân: môi trường ngủ không yên tĩnh, thời tiết nóng, mặc quần áo chật, bé chơi nhiều hoạt động gây hưng phấn vào ban ngày hoặc trước khi đi ngủ, bệnh lý khiến trẻ khó chịu về đêm như trào ngược dạ dày thực quản, những thay đổi cơ thể (mọc răng, biết bò, biết đi,...), bé đói hoặc ngủ quá nhiều vào ban ngày... Để giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp (25 đến 27 độ C), phòng thoáng mát, yên tĩnh, có ánh sáng êm dịu, cho trẻ bú no trước khi ngủ, không nên chơi đùa mạnh trước khi ngủ 30 phút, tập thói quen ngủ đúng giờ. Nên ngủ cố định một chỗ trong tất cả các giờ ngủ để trẻ sớm thích nghi với chỗ ngủ (thay vì sáng nằm nôi, trưa ngủ võng, tối ngủ giường nhé).

Chúc bé và gia đình nhiều sức khỏe.