Con đến tuổi đi học trở nên biếng ăn, thiếu cân, suy dinh dưỡng, chậm lớn..? Bố mẹ đang lo lắng lắm phải không ạ?😟

Làm thế nào để biết trẻ quá gầy hay quá nặng?

Cân nặng của trẻ luôn có sự thay đổi theo tốc độ tăng trưởng về dinh dưỡng.⚖️ Khi chiều cao tăng trước tăng cân, bé có thể sẽ trông gầy một thời gian, cho đến khi bắt kịp mức tăng trưởng.

Cũng có thể sự tăng cân vượt quá tốc độ tăng chiều cao của trẻ, dẫn đến việc trẻ bị thừa cân. Để xác định rõ nhất bé nhẹ cân hay thừa cân, bố mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để có đánh giá chính xác nhất về cân nặng và chế độ ăn của trẻ.👩‍⚕️

Cách xác định bé có bị nhẹ cân hay thừa cân

👧Cách xác định bé có bị nhẹ cân hay thừa cân

Bác sĩ sẽ xem xét bố mẹ nặng bao nhiêu và bé cân nặng bao nhiêu và đánh giá tổng thể thói quen ăn uống và sức khỏe của bé.🤤 Bác sĩ sẽ đo chiều cao và cân nặng và biểu thị những chỉ số này trên biểu đồ tăng trưởng và tính chỉ số BMI.

BMI là chỉ số được đánh giá tốt hơn về thành phần cơ thể so với chỉ số đo cân nặng để biết bé có nằm trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh không.😀 BMI của trẻ còn tính đến yếu tố giới tính và độ tuổi và được tính bằng công thức:

BMI = cân nặng(kg) / (chiều cao (m) x chiều cao (m))

👧Có thể giúp trẻ tăng cân như thế nào?

Nếu bé không mắc vấn đề gì về sức khỏe thì cách tốt nhất giúp bé tăng cân là cho trẻ hấp thụ nhiều calo hơn. Bổ sung các loại thực phẩm có nguồn chất béo tốt cho tim mạch như bơ🧆, các loại hạt, dầu thực vật🥑 sẽ cung cấp đủ calo cho bé tăng trưởng. Nếu bé kén ăn, bác sĩ có thể đưa ra thức uống bổ sung như sữa lắc, ngũ cốc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.🥛

Không nên cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt🥨 để làm bé tăng cân vì thói quen ăn vặt lâu ngày sẽ làm bé ngang bụng và không có cảm giác thèm ăn khi đến bữa chính. Để thời gian ăn là khoảng thời gian vui vẻ, bé có thể ngồi cùng với gia đình, được lựa chọn món ăn hôm nay và khuyến khích bé ăn.👪😀

Mặc dù tâm lý bố mẹ rất mong bé tăng cân nhanh, không nên bắt bé đo cân nặng mỗi ngày vì bé dễ bị áp lực và tự ti về bản thân mình.🙅‍♀️ Bé hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh, đó mới là điều quan trọng!❤️