cho con ăn dặm?

Chào bạn,

Giai đoạn từ 6 tháng trở lên là trẻ có thể bắt đầu ăn dặm. Ăn dặm nghĩa là ăn/uống thêm thức ăn/đồ uống ngoài bú sữa mẹ. Nguyên tắc cơ bản của ăn dặm là ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, mỗi lần giới thiệu một loại thức ăn cho trẻ. Mẹ cần đảm bảo về số lượng và chất lượng của bữa ăn trong ngày (đủ 4 nhóm chất đạm, đường, béo và vitamin). Mẹ nên tập cho trẻ ăn tất cả thức ăn của người lớn và cho trẻ ngồi ăn chung với mọi người trong gia đình. Cha mẹ nên ngồi cùng trẻ và khuyến khích trẻ ăn. Nên cho trẻ tham gia vào quá trình lựa chọn và chuẩn bị thức ăn. Bữa ăn nên kéo dài khoảng 15 phút, không ép trẻ ăn. Càng kéo dài thời gian ăn, thức ăn sẽ mất vị ngon, vì thế trẻ càng không muốn ăn.

Hầu hết trẻ có thể bắt đầu ăn sữa chua ngay khi bắt đầu ăn thức ăn dặm. Sữa chua là sự lựa chọn tuyệt vời cho một trong những món ăn đầu tiên của trẻ vì nó chứa canxi, protein và vitamin. Bạn nên chọn sữa chua nguyên chất thanh trùng, không đường, giàu chất béo. Vì trẻ cần chất béo trong chế độ ăn để tăng trưởng và phát triển trí não.

Váng sữa là thức ăn có vị béo thơm dễ ăn, có thể ăn trực tiếp, pha chế thành sinh tố hoặc bổ sung vào bột/cháo cho trẻ nhỏ. Váng sữa không đủ protein và các vi chất dinh dưỡng cần thiết nên không thay thế sữa mẹ, sữa công thức và các thức ăn dặm giàu dinh dưỡng khác. Đối với trẻ 6 -12 tháng, nên cho trẻ ăn nửa hộp/ ngày. Khi lớn hơn có thể tăng 1 hộp/ngày và giảm dần vì nguy cơ béo phì.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận nhé.

Chúc bé và gia đình nhiều sức khoẻ,

Bs. Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm

Khoa Sơ sinh - Bệnh viện Sản Nhi TWG Long An