chiều cao tuổi dậy thì

Chiều cao của trẻ thường bị ảnh hưởng bởi di truyền và các yếu tố môi trường. Với chiều cao hiện tại của con bạn là 1m63 và đã bắt đầu dậy thì từ 10 tuổi, khả năng tăng trưởng chiều cao trong tương lai vẫn còn, nhưng có thể không nhiều. Thông thường, trong giai đoạn dậy thì, trẻ có thể tăng từ 5-10cm mỗi năm, nhưng con bạn chỉ tăng 2-3cm mỗi năm từ lớp 7 đến lớp 9, cho thấy tốc độ tăng trưởng có thể chậm lại. Bố mẹ có chiều cao lần lượt là 1m68 và 1m55, điều này cũng ảnh hưởng đến chiều cao tiềm năng của con. Theo công thức ước lượng chiều cao tiềm năng, chiều cao của bé trai có thể được tính bằng cách lấy chiều cao của bố và mẹ, cộng thêm một số cm nhất định. Tuy nhiên, giai đoạn dậy thì là thời điểm quan trọng để trẻ phát triển chiều cao, và nếu bỏ lỡ giai đoạn này, việc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành sẽ khó khăn hơn. Con bạn vẫn có thể cao thêm trong tương lai, đặc biệt nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thể thao và sinh hoạt khoa học. Hãy đảm bảo rằng con bạn được cung cấp đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D, để hỗ trợ sự phát triển chiều cao. Nếu có thể, bạn nên theo dõi sự phát triển chiều cao của con thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào.