Cha mẹ nên làm gì khi chiều cao của trẻ không đạt chuẩn?

Chiều cao của con không đạt chuẩn, thấp hơn bạn bè cùng trang lứa là vấn đề luôn khiến cha mẹ phải lo lắng. Vậy thì cha mẹ nên làm gì để giúp con phát triển chiều cao đạt chuẩn? Hãy lưu ý những yếu tố dưới đây nhé!

1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho trẻ

Cha mẹ nên cho con thăm khám sức khỏe định kỳ 3 tháng/lần tại các trung tâm y tế để kiểm tra tổng quát, cân nặng và chiều cao của trẻ. Bên cạnh đó, các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn các thực đơn dinh dưỡng, cách thức vận động và nghỉ ngơi hợp lý để giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

2. Chú ý đến cân nặng của con

Trẻ bị béo phì hay suy dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề chiều cao. Trong đó, trẻ béo phì sẽ có mức hormone tăng trưởng thấp hơn so với trẻ có cân nặng bình thường.Trẻ suy dinh dưỡng do ăn uống thiếu chất, hấp thụ kém khiến cho xương không có đủ các vi khoáng thiết yếu cũng khiến trẻ bị thấp bé so với bạn bè. Do đó, cha mẹ cũng cần chú ý đến cân nặng của trẻ để có phương thức kiểm soát trọng lượng ở ngưỡng cân bằng giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.

3. Kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể bé

Trẻ ăn nhiều đường sẽ làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, từ đó làm suy giảm khả năng sản xuất hormone tăng trưởng. Bên cạnh đó, lượng đường cao sẽ khiến trẻ bị tăng cân, béo phì. Do đó, cha mẹ nên kiểm soát lượng đường nạp vào hằng ngày của trẻ, hạn chế cho bé ăn bánh kẹo, các loại nước ngọt đóng chai. Thay vào đó, bạn có thể cho trẻ uống nước ép hoa quả, tự làm các món ăn vặt ở nhà cho bé.

4. Cho bé tham gia các hoạt động thể thao

Vận động thể thao là một trong những phương thức hiệu quả giúp kích thích hormone tăng trưởng của trẻ, giúp bé phát triển chiều cao hiệu quả. Bạn có thể cho con chơi các môn thể thao như bơi lội, cầu lông, bóng rổ,... để tăng hormone tăng trưởng của tuyến yên. Tần suất hoạt động có thể duy trì trong khoảng 1 tiếng mỗi ngày.

5. Sử dụng sữa tăng trưởng chiều cao

Để trẻ có thể cải thiện chiều cao tốt hơn, cha mẹ có thể cho bé uống sữa tăng trưởng chiều cao. Đây cũng là sự lựa chọn của hầu hết các phụ huynh hiện nay.

Cuối cùng để trẻ phát triển chiều cao đạt chuẩn, cha mẹ cần kết hợp nhiều yếu tố khác nhau từ dinh dưỡng, vận động đến giấc ngủ. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình thúc đẩy chiều cao của trẻ phát triển vượt trội.