Cách phòng bệnh mùa tựu trường cho trẻ bố mẹ cần biết
Kỳ nghỉ hè kết thúc, giờ đây là thời gian các bạn học sinh quay trở lại trường học. Chuẩn bị cho một năm học mới với nhiều mục tiêu. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui trở lại gặp bạn gặp bè. Mùa tựu trường cũng là thời điểm mà các bệnh truyền nhiễm dễ dàng bùng phát. Chính vì thế, việc phòng bệnh mùa tựu trường cho trẻ là vô cùng quan trọng. Bố mẹ cần phải chú ý hơn trong việc bảo vệ sức khỏe cho các con để tránh sự lây lan của dịch bệnh truyền nhiễm trong trường học.
Tại sao trẻ dễ mắc bệnh vào mùa trường tựu trường?
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn vào thời gian tựu trường. Có thể là do:
- Thời tiết giao mùa thất thường, khiến cho hệ miễn dịch của trẻ cũng bị yếu đi.
- Ở trường học, trẻ tiếp xúc với nhiều người, dễ lây lan mầm bệnh hơn so với bình thường.
- Hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt, chưa phát triển toàn diện nên dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, tay chân miệng, viêm họng.
- Mùa tựu trường cũng là lúc mà dịch tay chân miệng, thủy đậu,… hoành hành.
Chính vì thế, tăng cường đề kháng cho trẻ và thực hiện các biện pháp phòng bệnh là vô cùng cần thiết trong mùa tựu trường.
Cách phòng bệnh mùa tựu trường cho trẻ bố mẹ cần biết
Khi trẻ trở lại trường học, ngoài việc chuẩn bị đồ dùng học tập. Bố mẹ cũng nên chú trọng hơn đến việc bảo vệ sức khỏe cho con em mình. Đặc biệt trong mùa tựu trường, các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe con trẻ đang ở cạnh bên. Vậy làm thế nào để phòng bệnh mùa tựu trường cho trẻ? Sau đây là một số cách đơn giản mà bố mẹ có thể áp dụng ngay từ bây giờ.
Tăng cường đề kháng cho trẻ phòng các bệnh mùa tựu trường
Một trong điều quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe trẻ trong mùa tựu trường chính là tăng cường hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch là rào chắn của cơ thể trẻ chống lại bệnh tật. Bố mẹ có thể duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ. Vừa giúp trẻ khỏe mạnh hơn vừa giúp cơ thể dễ dàng chống lại các tác nhân gây bệnh.
Vitamin C là một yếu tố quan trọng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Bố mẹ có thể bổ sung cho trẻ các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi. Và các loại rau như ớt chuông, rau xanh để giúp trẻ phòng ngừa cảm cúm và các bệnh nhiễm khuẩn trong mùa tựu trường này.
Duy trì chế độ ăn cân đối
Hãy nhớ bổ sung cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất và đa dạng loại thực phẩm. Một chế độ ăn cân đối, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là chìa khóa để duy trì sức khỏe của trẻ.
Uống đủ nước và ngủ đủ giấc
Bên cạnh việc ăn uống, bố mẹ nhớ nhắc trẻ uống đủ nước. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó, giúp trẻ chống lại các tác nhân bên ngoài, như vi khuẩn, vi rút truyền nhiễm.
Ngoài ra, bố mẹ cũng nên chú ý đến giấc ngủ của trẻ. Vào năm học mới, duy trì thói quen ngủ đủ và đúng giờ cho trẻ. Để trẻ có đủ năng lượng tập trung học tập. Cũng như duy trì sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Giữ vệ sinh nhà cửa và lớp học
Các mầm bệnh có thể dễ dàng bám dính vào các đồ vật. Chính vì thế việc giữ gìn vệ sinh các môi trường mà trẻ thường tiếp xúc như nhà cửa và lớp học là rất quan trọng. Các bậc phụ huynh và nhà trường cần chú ý đến việc vệ sinh lớp học, bàn ghế và đồ chơi của trẻ. Các khu vực mà trẻ tiếp xúc hàng ngày cũng cần được làm sạch thường xuyên. Khử trùng các đồ dùng cá nhân như cốc chén, bàn chải đánh răng và khăn mặt từ 2 -3 lần/ tuần. Một lớp học và môi trường sinh hoạt sạch sẽ sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và virus gây bệnh.
Sinh hoạt lành mạnh
Sau một kỳ nghỉ hè dài, việc duy trì lối sinh hoạt lành mạnh và kỉ luật hơn sẽ giúp việc quay lại học tập không quá khó khăn đối với trẻ. Hơn nữa lối sống này còn giúp trẻ khỏe mạnh hơn, có sức khỏe tốt để tham gia các hoạt động trong suốt năm học.
Ngoài giờ học, Các bậc phụ huynh nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay bơi lội. Những hoạt động này không chỉ giúp trẻ cải thiện thể lực mà còn giúp giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và tăng cường sức đề kháng.
Tập cho trẻ thói quen giữ vệ sinh cá nhân
Giữ vệ sinh cá nhân rất quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm. Bố mẹ nhớ tập thói quen cho trẻ rửa tay đúng cách bằng xà phòng và nước sạch sau khi đi vệ sinh. Đừng quên trước khi ăn và sau thời gian ra chơi. Tuy là thói quen nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh lây lan qua đường tiếp xúc gần. Ngoài ra, bạn cũng cần tập cho trẻ thói quen đeo khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ đường hô hấp. Đặc biệt khi tiếp xúc với những người có dấu hiệu cảm cúm hoặc mắc các bệnh hô hấp khác.
Tiêm phòng đầy đủ – chủ động phòng bệnh mùa tựu trường cho trẻ
Ngoài ra, bố mẹ có thể chủ động tiêm phòng các vắc xin bệnh truyền nhiễm cho trẻ. Một số vắc xin mà bố mẹ có thể tham khảo đăng kí tiêm cho trẻ đó là:
- Bệnh sởi ở trẻ em
- Viêm não Nhật bản
- Bạch hầu
- Ho gà, cúm
- Thủy đậu
Lưu ý, lịch tiêm phòng cần theo đúng chỉ định của bác sĩ cũng như chương trình tiêm chủng của toàn quốc.
Phòng bệnh mùa tựu trườn cho trẻ là bảo vệ sức khỏe cho con em. Và hơn nữa góp phần xây dựng một môi trường học tập an toàn lạnh cho các con. Một hành động nhỏ của các bố mẹ là cùng nhau góp sức bảo vệ sức khỏe cho các bạn nhỏ. Để các bạn không chỉ có môi trường học tập tốt mà còn được phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh nhất.
