Bữa sáng của trẻ

Chào mẹ,

Không nên để trẻ dậy muộn và bỏ cữ ăn sáng. Trẻ ở độ tuổi này sẽ có chế độ ăn gần giống như người lớn, gồm 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ. Một chế độ ăn đầy đủ sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng và năng lượng cần thiết cho trẻ trong giai đoạn đang phát triển này. Khi bữa ăn bị bỏ qua, trẻ mới biết đi có thể ăn nhiều hơn những thực phẩm giàu calo vào bữa ăn sau. Về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe vì nguy cơ thừa cân hay béo phì.

Từ 1-2 tuổi, thời gian ngủ đủ giấc của trẻ là từ 11 đến 14 giờ mỗi ngày (tính cả giấc ngủ trưa và ban đêm). Giấc ngủ trưa của trẻ thường chiếm khoảng 1-2 giờ ngủ hàng ngày. Hai giấc ngủ ngắn mỗi ngày là bình thường khi bắt đầu giai đoạn này. Giấc ngủ tối nên bắt đầu trong khoảng từ 19h đến 21h. Trẻ ngủ dậy muộn mẹ có thể kiểm tra lại một số nguyên nhân như đi ngủ muộn hay ban ngày ngủ quá nhiều, hoặc có những tác động nào khiến trẻ hay thức giấc vào giấc ngủ ban đêm không.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, mẹ hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận nhé.

Chúc bé và gia đình nhiều sức khoẻ,

Bs. Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm

Khoa Sơ sinh - Bệnh viện Sản Nhi TWG Long An