Bé biếng ăn ngủ không sâu giấc

Bé biếng ăn và ngủ không sâu giấc là vấn đề nhiều phụ huynh gặp phải, đặc biệt ở trẻ 15 tháng tuổi. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân phối hợp:

Về vấn đề biếng ăn, có thể do thói quen ăn uống không tốt, tâm lý của trẻ, hoặc đơn giản là trẻ không thích món ăn. Việc trẻ ngậm thức ăn có thể do con chưa quen với thức ăn đặc, hoặc do bạn tạo áp lực khiến con sợ ăn. Về giấc ngủ không sâu giấc, có thể do nhiều yếu tố như thói quen ngủ không đều đặn, môi trường ngủ không thoải mái, hoặc do con đang khó chịu trong người. Để cải thiện tình hình, bạn có thể thử các biện pháp sau:

• Về ăn uống:
• Không ép buộc trẻ ăn, tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn.
• Chia nhỏ khẩu phần ăn, cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
• Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị thức ăn để tăng hứng thú.
• Đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng món ăn.
• Tránh cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính.
• Về giấc ngủ:
• Thiết lập giờ ngủ cố định, tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ (ví dụ: tắm nước ấm, đọc truyện).
• Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát, tối.
• Tránh cho trẻ xem tivi, điện thoại trước khi ngủ. Ngoài ra, bạn nên theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ. Nếu trẻ chậm tăng cân hoặc có các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên đưa con đến bác sĩ nhi khoa để được khám và tư vấn cụ thể hơn. Bác sĩ có thể kiểm tra xem trẻ có thiếu vi chất dinh dưỡng (như sắt, kẽm) hay có vấn đề sức khỏe nào khác không.