Bé 10 tuổi mất ngủ và lắc đầu có thể bị gì?

Chào bạn! Việc bé 10 tuổi mất ngủ kèm theo hay lắc đầu là dấu hiệu không nên bỏ qua, vì có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tâm lý, thần kinh, đến thói quen vận động bất thường. Các nguyên nhân có thể gặp :

• Rối loạn lo âu hoặc stress tâm lý

• Trẻ em cũng có thể căng thẳng vì học hành, gia đình, bị áp lực hoặc bắt nạt.

• Mất ngủ, lo lắng, lắc đầu như một phản xạ giải tỏa căng thẳng, có thể đi kèm nháy mắt, rung chân, cắn móng tay…

• Thường bé không nhận thức rõ mình đang làm vậy.

• Tật vận động lặp đi lặp lại (Tics) hoặc hội chứng Tourette

• Bé hay lắc đầu, nháy mắt, khịt mũi, hắng giọng,… lặp lại một cách vô thức, không kiểm soát.

• Tăng lên khi bé mệt, căng thẳng, hoặc thiếu ngủ.

• Đây là rối loạn thần kinh vận động nhẹ, khá phổ biến ở trẻ 5–12 tuổi.

• Nếu bé có nhiều cử động bất thường phối hợp hoặc kèm theo phát ra âm thanh thì có thể nghi ngờ Tourette.

• Mất ngủ nguyên phát hoặc do rối loạn khác

• Ngủ trễ, xem điện thoại quá nhiều, thiếu vận động → rối loạn nhịp sinh học.

• Cũng có thể liên quan đến thiếu vi chất (như Magie, Canxi, sắt…).

• Tổn thương thực thể hoặc vấn đề thần kinh

• Ít gặp hơn nhưng cần nghĩ đến nếu bé:

• Lắc đầu dữ dội, không kiểm soát được

• Kèm theo chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng, nhìn mờ

• Có tiền sử chấn thương đầu hoặc động kinh

Bạn cần theo dõi bé lắc đầu bao nhiêu lần 1 ngày? Khi nào lắc? Có lặp lại như máy không? Bé có biểu hiện bất an, bồn chồn, stress? Gần đây có bị la mắng, học hành căng thẳng không Có các động tác bất thường khác đi kèm không? (nháy mắt, rung tay, phát âm lạ…)

Sau đó áp dụng một số biện pháp giúp bé ngủ ngon hơn:

• Tắt hết thiết bị điện tử 1h trước khi ngủ

• Cho bé ngủ sớm, tạo không gian yên tĩnh

• Không ăn sát giờ ngủ, hạn chế sữa có đường hoặc socola buổi tối

. Bổ sung vi chất nếu cần (nếu bé kém ăn, hay mệt mỏi)

• Có thể cân nhắc bổ sung Magie B6, canxi, hoặc siro tăng cường giấc ngủ từ thảo dược (như Pediakid Sommeil) – nhưng nên hỏi bác sĩ trước.

Nếu tình trạng mất ngủ và lắc đầu không cải thiện hoặc kéo dài >2 tuần, cường độ lắc đầu tăng lên, bé không kiểm soát được, bécó dấu hiệu suy giảm học tập, căng thẳng, thay đổi tính cách, có thêm các triệu chứng thần kinh khác như giật cơ, co giật, lơ mơ, đau đầu thường xuyên, bạn nên sớm đưa bé đi khám. Thân chào!