7 loại nước giải khát mùa hè cho trẻ

Cái nắng nóng gay gắt mùa hè sẽ làm cơ thể con bạn rất khó chịu, thiếu nước và dễ đổ bệnh. Chính vì vậy, uống nước là cách đơn giản nhất để giải nhiệt xua tan cơn khát và tang sức đề kháng cho trẻ. Hãy nhanh tay bỏ túi loại nước mát sau để có thể mang đến tuyệt vời nhất cho con nhỏ nhé!

- Sinh tố đậu xanh rau má

Với những bé trên 1 tuổi, mẹ có thể cho bé uống nước này để giải nhiệt. Loại thức uống này vừa mát vừa rất tốt cho sức khỏe của bé.

- Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thực phẩm lành tính, giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, B, E, axit amin,… Đặc biệt, sữa đậu nành có mùi vị thơm ngon, dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ nên là thức uống lí tưởng cho các bé trong mùa hè nóng bức. Mẹ nên cho các con uống sữa đậu nành làm tại nhà và đã được đun chín đê đảm bảo an toàn vệ sinh.

- Nước chanh / cam / quất / bưởi

Nước chanh vừa giải nhiệt, chống rôm sảy mùa hè cho trẻ. Nước chanh cũng rất giàu vitamin C, chống lại được bệnh cảm cúm, cảm lạnh bởi thành phần vitamin C trong các loại quả này còn giúp làm lành các vết thương nhanh chóng, tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể.

- Nước dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại quả đáng ăn nhất đối với trẻ em. Hàm lượng beta-carotene giúp trẻ mắt sáng, phát triển thị lực trong dưa hấu rất cao, chỉ thua xoài. Dưa hấu còn chứa nhiều đồng, selen, vitamin B, rất tốt cho tiêu hóa. Hương vị ngọt mát, dễ ăn nên dưa hấu được nhiều trẻ em ưa thích. Mẹ có thể làm nước ép dưa hấu và bạc hà để trẻ có một món đồ uống mát lịm ngày hè.

- Sữa chua

Sữa chua không những là đồ uống giải nhiệt vào mùa hè mà còn giúp hỗ trợ tiêu hóa của trẻ, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn đường ruột có hại. Tuy nhiên lượng vi khuẩn cũng có thể không đủ để tạo ra sự khác biệt rõ rệt trong sức khỏe của trẻ.

- Sinh tố bơ sữa

Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen, không những dồi dào và đa dạng dưỡng chất.

- Sữa ngô

Sữa ngô là thức uống bổ dưỡng tăng cân cho bé, lợi sữa cho mẹ, giải nhiệt cho bé rất tốt. Sữa ngô không chỉ nhiều dưỡng chất mà còn tốt cho hệ tiêu hóa mà còn rất dễ kết hợp với các loại sữa và trái cây khác góp phần tang sức đề kháng của các bé được khỏe mạnh.