5 thói quen của các mẹ khiến con chậm cân cần bỏ ngay nhé!!!

🍓Cho con ăn vặt trước bữa ăn: uống nhiều nước, sữa hoặc ăn vặt trước bữa ăn sẽ khiến con đầy b.ụng và không thấy đói. Vì vậy lượng thức ăn trong bữa chính bị giảm

🍈Các bữa ăn cách nhau quá xa: các bữa chính cách nhau 6-7 tiếng sẽ khiến con bị đói, và dẫn tới ch.ậm t.ăng c.ân là khó tránh khỏi, các em cần bổ sung bữa phụ đa dạng: hoa quả, sữa chua, pudding…

🍇Lặp lại nhiều lần các món con thích mà không chú trọng đến đa dạng các nhóm thực phẩm, dẫn tới con bị thiếu hụt d.inh d.ưỡng.

🍑Tắm cho con sau khi ăn: Sau khi ăn thì hệ tiêu hoá cần thời gian để tiêu hoá thức ăn, nếu tắm ngay sau bữa ăn thì thân nhiệt giảm và làm giảm quá trình tiêu hoá. Các em nên tắm cho con trước khi ăn.

🍎Hâm đi hâm lại: việc hâm lại thức ăn nhiều lần làm phần lớn các vitamin và dưỡng chất bị mất đi. Vì vậy các em nên nấu bữa nào cho con ăn bữa đấy.