2 tháng sau sinh sữa chỉ nhỏ giọt có cách nào cải thiện

Chào bạn! Việc tăng lại sữa được, dù đã giảm nhiều trong 2 tháng là hoàn toàn có thể, nhưng cần kiên trì 2–4 tuần và đúng cách. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây ạ :

• Tạo lại kích thích thường xuyên - quan trọng nhất. Dù ít sữa, vẫn phải kích sữa liên tục vì cơ thể sẽ tăng sữa theo mức độ “cầu”. Lịch kích sữa có thể áp dụng : ban ngày 2–3 giờ/lần, ban đêm 1 lần 3–4 giờ/lần. Mỗi lần 15–20 phút / bên. Dù sữa ra rất ít, vẫn phải hút hết thời gian để tuyến sữa biết “nhu cầu đang tăng”. Bạn có thể bắt đầu từ từ: 6 lần/ngày → tăng lên 8–10 lần/ngày. Lưu ý dùng máy hút sữa đúng cách : chọn phễu đúng size (sai size = ít sữa), chế độ kích thích 2 phút chuyển sang hút sâu 15–18 phút, không để đau vì đau làm giảm hormone oxytocin gây giảm sữa.
• Cho bé bú trực tiếp nhiều nhất có thể. Nếu đầu ti thụt vẫn cho bú được nhờ dụng cụ hỗ trợ đầu ti Nipple shield, hoặc kéo – lộn đầu ti trước khi bú. Bé bú được là cách tăng sữa mạnh hơn bất kỳ máy hút nào.
• Kích thích da kề da : mỗi ngày 1–2 giờ bế bé áp da, giúp tăng oõytocin nên cơ thể dễ tiết sữa hơn.
• Bổ sung đủ nước và ăn uống hợp lý : bạn cần nạp thêm +500 kcal/ngày như ăn thêm 1–2 bữa phụ, 2–2.5 lít nước/ngày, ngủ bù khi có thể. Một số mẹ hợp ngũ cốc lợi sữa, chè vằng, malt, nhưng hiệu quả tùy người nên không bắt buộc
• Giữ tinh thần ổn định : căng thẳng làm giảm mạnh hormone tiết sữa.
• Thuốc hỗ trợ tiết sữa : chỉ dùng khi thực sự cần và phải có bác sĩ kê. Nhưng đa số mẹ không cần thuốc, chỉ cần kích đúng cách.

Sau cùng chúc mẹ sớm có thể duy trì lại nguồn sữa sau khi đã áp dụng các biện pháp trên nhé. Thân chào!