Dành riêng cho thành viên cộng đồng

em từ khi sinh ra đã có 1 ngoại hình k ưa nhìn..em “ mắt bé 1 mí,mũi tẹt,môi dày,mắt lác,lông mày ngược,mặt tròn to như cái mâm” được mọi người miêu tả em như vậy từ khi em bắt đầu lên lớp 6 em thấy việc có ngoại hình rất quan trọng.Từ khi đó em mới nhận ra từ bé tới giờ mình luôn thiệt thòi và bị phân biệt đối xử khác với các bạn có nhan sắc.Em cố gắng thay đổi bản thân mình nhưng vẫn xấu.Năm nay em lớp 10 nhận lớp các bạn không chơi với em chắc tại ngoại hình em..Mọi người đều giữ khoảng cách.Em nghĩ em là người xấu nhất rồi..Vì vậy em đã cố gắng học thật giỏi để được coi trọng hơn.Nhưng không..mọi chuyện không như em nghĩ.Đi học bị thầy cô đì,chê bai ngoại hình,bạn bè xa lánh giữ khoảng cách,em đã sắp có một tyeu đẹp cho đến khi em tỏ tình b ấy thì b ấy từ chối và yêu người khác. Ánh mắt cả nam lẫn nữ nhìn em đều có vẻ khinh thường và né tránh..Có phải do em quá xấu không?Em có ý định tự tử từ hồi lớp 6 rồi nhưng mà em rất thương bố mẹ em.Bố mẹ em yêu thương em cho em đủ thứ khôn

Táo bón là tình trạng rối loạn tiêu hoá mà ai trong chúng ta cũng từng gặp phải. Thực tế, đây là dấu hiệu cảnh báo chế độ ăn uống thiếu chất xơ, cơ thể thiếu nước, ít vận động hoặc có thể là dấu hiệu của bệnh lý đường ruột. Xây dựng khẩu phần ăn giàu chất xơ, điển hình là các loại rau có tác dụng hiệu quả trong cải thiện táo bón. Vậy bị táo bón nên ăn rau gì?

1. Bị táo bón nên ăn rau gì?

Giải pháp các loại rau giàu dinh dưỡng có lợi cho đường ruột, đặc biệt là người táo bón gồm:

1.1. Mồng tơi

Rau mồng tơi là loại rau quen thuộc, thường xuất hiện phổ biến trong bữa cơm hàng ngày của người Việt. Rau sở hữu hàm lượng dinh dưỡng chứa Vitamin C, A, PP, B1, B2, B12, B9, pectin; saponin; polysaccharide; tinh bột; protein; chất béo, khoáng chất (canxi, sắt,...) và giàu chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hoá hiệu quả.

Rau mồng tơi có nhiều chất nhầy, nhiề

1. Khi nào bé có thể bắt đầu ăn dặm?

Ăn dặm là giai đoạn trẻ được bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Thời điểm bắt đầu ăn dặm có thể từ 6 tháng tuổi và vẫn kết hợp với bú sữa. Bởi vì khi đến giai đoạn này, nguồn sữa sẽ không đảm bảo đủ năng lượng cũng như dưỡng chất cần thiết để bé phát triển.

Nếu ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ do hệ tiêu hóa chưa đủ khả năng hấp thụ tinh bột, cũng như tăng nguy cơ bỏ bú sữa. Ngược lại, nếu thời gian bắt đầu ăn dặm muộn có thể khiến trẻ chậm tăng cân và chiều cao do thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, bố mẹ có thể theo dõi một số dấu hiệu trẻ sẵn sàng ăn dặm thường vào lúc 5 - 6 tháng tuổi như: hào hứng khi thấy thức ăn hoặc lúc nhìn người khác ăn, hay với tay để lấy đồ ăn, đưa đồ vật lên miệng, thường xuyên di chuyển hàm và nhai,... Vậy trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ?