Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nước ép cam carot là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua mát của cam và vị ngọt nhẹ, thơm đặc trưng của cà rốt. Không chỉ mang đến hương vị dễ uống, loại nước ép này còn chứa hàm lượng lớn vitamin và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang tìm hiểu về nước ép cam carot thì hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích nổi bật của nước ép cam carot đối với sức khỏe

1. Tăng cường sức đề kháng và chống viêm

Cả cam và cà rốt đều là những nguồn cung vitamin C dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, vitamin C còn có tính chống viêm tự nhiên, hỗ trợ phục hồi vết thương và làm dịu các phản ứng viêm trong cơ thể.

2. Làm đẹp da, sáng mắt và chống lão hóa

Vitamin A, C và E trong nước ép cam

Nước ép lê không chỉ là món giải khát dịu nhẹ, thanh mát mà còn là thức uống chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy uống nước ép lê có tác dụng gì? Làm nước ép thế nào để giữ trọn dinh dưỡng? Hãy cùng khám phá nhé!

6 lợi ích của nước ép lê đối với sức khỏe

1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Lê là loại trái cây chứa nhiều chất xơ hòa tan và sorbitol tự nhiên, giúp kích thích nhu động ruột, làm lỏng phân và cuối cùng là có thể cải thiện chứng hệ tiêu hóa cũng như táo bón hiệu quả, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người cao tuổi.

2. Giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Với tính mát, nước ép lê có khả năng giúp giảm nhiệt, hỗ trợ giải độc gan, làm mát phổi và giảm các triệu chứng nóng trong như khô họng, nhiệt miệng. Đây được xem là thức uống lý tưởng cho những ngày hè oi bức hoặc khi ta dễ bị “nóng trong người”

Chanh leo (hay còn gọi là chanh dây) là loại trái cây rất phổ biến, nhất là trong mùa hè. Với hương thơm nồng đặc trưng và vị chua thanh xen chút ngọt, nước chanh leo luôn là lựa chọn được nhiều người yêu thích để giải khát. Vậy ngoài việc giúp giải nhiệt, nước chanh leo còn có lợi ích gì cho sức khỏe, và cách pha như thế nào để đạt chuẩn vị thơm ngon? Hãy cùng khám phá qua bài viết sau nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng dồi dào của chanh leo

Trước khi tìm hiểu cách pha, chúng ta hãy cùng điểm qua bảng thành phần dinh dưỡng có trong 100 g chanh leo:

• Calorie: 17 kcal
• Carbohydrate: 4,2 g
• Chất xơ: 2 g
• Protein: 0,4 g
• Vitamin C: khoảng 6% nhu cầu hàng ngày
• Vitamin A: khoảng 5% nhu cầu
• Sắt, đồng, kali, magiê: mỗi chất chiếm 1–2% nhu cầu hằng ngày
• Polyphenol: chất chống oxy hóa mạnh