Tai mũi họng

Sau khi hết Covid, bạn có thể ho khan một thời gian dài, dẫn đến có thể tạo thành một phản xạ ho (tức là cứ đến một thời điểm nào đó thì cơ thể sẽ có cảm giác ho), điều đó càng làm cho chúng ta khó chiụ hơn và ho nhiều hơn.

Không nên thở bằng miệng vì sẽ làm không khí vào phổi nhanh hơn, lạnh hơn dễ kích thích gây ho.

Kiểm soát như thế nào?

1) Thực hành thường xuyên kiểu thở "bình thường": nhẹ nhàng, yên tĩnh và bằng cơ hoành (kiểu như thở trong thiền); các bạn hít vào từ từ bằng mũi, phồng bụng lên và thở ra nhẹ nhàng. Cố gắng thực hành thường xuyên và mục tiêu là việc thở này thành thói quen.

2) Một số kỹ thuật khác giúp kiểm soát khi có cảm giác ho

• Mím miệng lại và thực hiện động tác nuốt

• Nhẹ nhàng hít vào và thở ra bằng mũi cho đến khi hết ho

• Nhấm nháp đồ uống thường xuyên (nóng hoặc lạnh)

• Ngậm kẹo

Sử dụng hiệu quả

Những ngày trước đó do có uống nước đá lạnh nên cứ tưởng bị đau họng do uống đá. Đến khi test ra dương tính thì sửng sốt, nhưng cố lạc quan để điều trị bệnh vì đã tiêm 3 mũi nên triệu chứng cũng như cảm cúm thông thường thôi ạ.

E chia sẻ kinh nghiệm của em nhé ạ:

Ngày 1: em đau đầu, đau vai, đau lưng đau xương cụt, đau họng nhẹ, không ho, có đau họng và ngứa cổ.

Sốt 2 cữ e đều dùng máy sấy sấy vào lòng bàn chân, tay và xương sống tầm 10p e cắt cơn sốt và k cần phải dùng em thuốc nào.

Sáng_trưa _ tối: 3 cữ Dầu Tỏi 40 giọt/ lần

2 tiếng dùng 1 thìa keo ho.

Tv tới 9h tối ngày thứ nhất em đã tỉnh người và khoẻ đc 70%. Các triệu chứng đều giảm và k còn đau nhiều nữa. Chỉ còn đau nhẹ. Sang ngày thứ 2 người vẫn khoẻ và tỉnh k còn mệt mỏi nhiều nữa ạ.

Trong ngày em ăn nhiều trái cây, rau xanh, và đặc biệt uống nhiều nước tập thể dục và ngồi bình yên.

. Ở trên là kinh nghiệm của em khi trải nghiệm là f0.

Em cảm nhận cơ thể em

Mình bầu 9 tuần thì bị covid, cả nhà mình ai cũng bị.. Hàng ngày nhà mình xông chanh xả gừng tỏi ngày 2 lần, ăn uống tốt để có súc khỏe. Không xông cả người mà chỉ xông mặt thôi. Nghẹt mũi mình đập tỏi cho vào li nước sôi, úp ngược cái phễu vào li nước rồi đưa mũi vào hít, làm vậy để xông mũi. Mình súc miệng bằng nước muối. Vì bầu sợ ảnh hưởng đến con nên mình cố gặng chịu đựng không uống thuốc gì, sốt nhẹ chườm nước ấm . Khi cổ mình có đờm và ho, Mình lấy quả cam nướng hoặc hấp cách thủy rồi dùng nước cam này uống, ăn cả tém cam, hiệu quả rất nhanh. ăn hàng ngày cho đến khi khỏe hẳn luôn, hết covid luôn nhé. Các bạn rửa sạch cam cắt phần đầu khoét bớt múi tạo cái hố bỏ vào chút muối rồi nướng hoặc hấp ăn, lấy ra ăn nóng nhé rất hiệu quả tiêu đờm. Xông và ăn uống tốt mấy hôm là khỏe , các mẹ đừng qúa lo lắng nha. Lo lắng hoang mang chỉ có hại thêm, lâu khỏe hơn thôi à. Bác sĩ đã nói rồi, covid không ảnh hưởng đến thai nhi mà chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ thôi, nên mẹ