Tai mũi họng

Dạ năm nay em 18 tuổi, vừa test nhanh covid 2 vạch vào 2 ngày trước. Ban đầu em có dấu hiệu: nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa họng, hắt hơi, ho nhẹ, ngày hôm sau bắt đầu sốt và ớn lạnh thì em test liền. Em được đưa toa thuốc như sau: cetirizine 10mg ( 1 viên × 2 lần/ 1 ngày), efferalgan 500mg ( 1 viên × 2 lần/ 1 ngày), eucalyptol 100mg ( 1 viên x 2 lần/ 1 ngày), methylprednisolon 4mg ( 1 viên x 2 lần/ ngày), cefixim 200mg ( 1 viên x 2 lần uống/ ngày; lúc đầu là kê cefixim 100mg 1 viên×2 lần/ 1 ngày mà em tìm hiểu đây là kháng sinh nên em không dám uống nhiều nên chỉ uống 1 viên 200mg/ 1 ngày). Sau khi tìm hiểu về tác dụng của từng loại thuốc thì em phát hiện với những bệnh nhân giai đoạn đầu covid chưa cần uống methylprednisolon, và cũng không cần uống cefixim khi chưa có các triệu chứng viêm nhiễm. Dạ em chỉ vừa uống cefixim 2 ngày ( mỗi ngày 1 viên), methylprednisolon 2 ngày ( ngày đầu 2 lần, ngày sau 1 lần buổi sáng). Dạ cho em hỏi bây giờ em có nên dừng uống 2 loại thuốc này khôn

Sau khi hết Covid, bạn có thể ho khan một thời gian dài, dẫn đến có thể tạo thành một phản xạ ho (tức là cứ đến một thời điểm nào đó thì cơ thể sẽ có cảm giác ho), điều đó càng làm cho chúng ta khó chiụ hơn và ho nhiều hơn.

Không nên thở bằng miệng vì sẽ làm không khí vào phổi nhanh hơn, lạnh hơn dễ kích thích gây ho.

Kiểm soát như thế nào?

1) Thực hành thường xuyên kiểu thở "bình thường": nhẹ nhàng, yên tĩnh và bằng cơ hoành (kiểu như thở trong thiền); các bạn hít vào từ từ bằng mũi, phồng bụng lên và thở ra nhẹ nhàng. Cố gắng thực hành thường xuyên và mục tiêu là việc thở này thành thói quen.

2) Một số kỹ thuật khác giúp kiểm soát khi có cảm giác ho

• Mím miệng lại và thực hiện động tác nuốt

• Nhẹ nhàng hít vào và thở ra bằng mũi cho đến khi hết ho

• Nhấm nháp đồ uống thường xuyên (nóng hoặc lạnh)

• Ngậm kẹo

Sử dụng hiệu quả