📣 Cả nhà yêu ơi!!!!

Hello Bacsi luôn mong muốn mang đến cho bạn những trải nghiệm tốt nhất. Chính vì thế, để hiểu rõ hơn về nhu cầu và sở thích của bạn về các nội dung mà bạn quan tâm, hy vọng bạn có thể dành ít thời gian tham gia cuộc khảo sát về dịch vụ của Hello Bacsi. Cuộc khảo sát này sẽ giúp đội ngũ ban biên tập cải thiện và tùy chỉnh nội dung cung cấp cho bạn một cách tốt hơn.

Tham gia ngay để nhận 100.000 đồng nào!👇

✅ Bước 1: Hoàn thành đến bước cuối cùng bảng câu hỏi khảo sát TẠI ĐÂY

✅ Bước 2: Chờ kết quả may mắn vào ngày 30/8. (Tất cả thành viên tham gia hợp lệ sẽ được quay số may mắn)

️🏆 TẶNG 03 E-VOUCHER 100K mua sắm sàn thương mại điện tử (Shopee, Lazada, Tiki,...) đến 03 bạn may mắn và hoàn thành khảo sát

Tập luyện cho đôi chân

Những triệu chứng giãn tĩnh mạch và phù nề chân có thể được giảm bớt khi bạn chăm chỉ tập luyện nâng chân đấy. Đây cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà rất hay và dễ áp dụng.

Phương pháp này sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi áp dụng ở người mới bị giãn tĩnh mạch, suy giảm tĩnh mạch giai đoạn đầu. Cách làm không quá khó, mỗi ngày bạn dành ra ít nhất 20 phút để nâng chân lên cao hơn vị trí tim và giữ im, lặp lại quy trình này 3 – 4 lần/ngày để nhận thấy hiệu quả.

Massage giảm giãn tĩnh mạch chân tại nhà

Phương pháp xoa bóp giãn tĩnh mạch, sử dụng lực tay thích hợp để massage là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà được áp dụng bấy lâu nay, đạt hiệu quả tốt và ngăn ngừa suy giảm tĩnh mạch lan rộng và nghiêm trọng hơn.

Massage mỗi ngày hỗ trợ thúc đẩy lưu thông máu huyết tốt hơn, giảm đau, thư giãn cơ thể hiệu quả, đặc biệt khi sử dụng để xoa bóp chân – nơi dễ bị giãn tĩnh mạch nhất.

Xoa bóp, bấm huyệt

Đây được cho là liệu pháp chữa đau thần kinh tọa đơn giản và hiệu quả, cũng không cần dùng thuốc. Khi bị đau, bạn có thể nhờ đến các chuyên gia áp dụng các bước xoa bóp dưới đây để khắc phục tình trạng đau nhức:

- Người bệnh nằm sấp sau đó sẽ được xoa vuốt theo dọc đường đi của dây thần kinh tọa, từ thắt lưng xuống mông, đùi rồi cẳng chân nhằm giãn cơ do dây thần kinh chi phối.

- Kỹ thuật viên sẽ dùng 3 ngón tay khép sát lại rồi day miết lên những khối cơ ở lưng, mông, đùi và gót chân của người bệnh. Động tác này có thể giúp thư giãn, làm mềm cơ, giảm tình trạng co cứng - nguyên nhân gây áp lực lên dây thần kinh tọa và khiến người bệnh bị đau.

- Nắm 2 bàn tay và dùng các khớp tay để lăn đều ở vùng bị đau của người bệnh. Động tác này có tác dụng làm giảm đau nhức và tê bì cho người bệnh.

- Úp 2 bàn tay xuống những khối cơ dọc theo dây thần kinh tọa và từ từ thực hiện các động tác bóp nắn. Mục đích của bước này là gi