Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Suy nghĩ là một hoạt động hầu như chúng ta đều phải làm mỗi ngày, nhất là với những người làm việc về trí óc. Vậy suy nghĩ nhiều có tốn calo không?

Suy nghĩ nhiều có tốn calo không?

Suy nghĩ là một hoạt động gây tốn calo nhưng lượng calo tiêu thụ khi suy nghĩ không lớn và không đáng kể so với các hoạt động thể chất như vận động, thể dục hay làm việc nặng.

Cách não tiêu thụ calo khi suy nghĩ:

• Não bộ và năng lượng: Mặc dù não chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể, nhưng nó tiêu thụ khoảng 20% năng lượng của cơ thể. Để hoạt động, não sử dụng glucose (đường) làm nguồn năng lượng chính. Quá trình này xảy ra liên tục, kể cả khi bạn không làm gì mà chỉ nghĩ ngợi, tập trung hay thậm chí khi ngủ.
• Hoạt động trí óc và tiêu thụ calo: Khi bạn tham gia vào các hoạt động đòi hỏi tư duy cao, như giải quyết vấn đề, học tập, tính toán hoặc phân tích, não bộ sẽ đốt nhiều cal

Khoai lang là là một thực phẩm phổ biến và được sử dụng trong nhiều món ăn trên toàn thế giới. Khoai lang có thể có nhiều màu sắc khác nhau, phổ biến nhất là khoai lang có vỏ màu tím hoặc vàng và ruột màu trắng, vàng hoặc cam. Khoai lang có hương vị ngọt tự nhiên và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Vậy người bệnh tiểu đường có ăn được khoai lang không?

Người bệnh tiểu đường có ăn được khoai lang không?

Người tiểu đường có thể ăn khoai lang, nhưng cần lưu ý một số điều để đảm bảo lượng đường huyết được kiểm soát tốt. Khoai lang là một nguồn thực phẩm có nhiều lợi ích dinh dưỡng và có chỉ số glycemic (GI) thấp hơn so với một số loại tinh bột khác, giúp không làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Lợi ích của khoai lang đối với người tiểu đường:

• Chỉ số glycemic (GI) thấp: Khoai lang có chỉ số glycemic thấp đến trung bình, tùy vào cách chế biến. Điều này c

Hiện nay có nhiều phương pháp hỗ trợ các cặp vợ chồng hiếm muộn mang thai và sinh con. Vậy mang thai IVF là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Mang thai IVF là gì?

Mang thai IVF (In vitro fertilization - Thụ tinh trong ống nghiệm) là một phương pháp hỗ trợ sinh sản giúp các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc mang thai có thể có con. Phương pháp này bao gồm việc thụ tinh ngoài cơ thể, tức là trứng và tinh trùng được kết hợp trong phòng thí nghiệm, thay vì trong cơ thể người phụ nữ như trong quá trình thụ thai tự nhiên.

Các bước trong quy trình IVF (thụ tinh trong ống nghiệm)

• Kích thích buồng trứng: Người phụ nữ sẽ được tiêm hormone để kích thích buồng trứng sản xuất nhiều trứng thay vì chỉ một trứng mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Quá trình này được theo dõi bằng siêu âm và xét nghiệm máu để đảm bảo rằng trứng phát triển tốt.
• Lấy trứng (aspiration): Khi trứng trưởng thành,

Cà phê đen không đường là loại cà phê được pha chế chỉ với nước và cà phê xay mà không thêm bất kỳ thành phần nào như đường, sữa, kem hay các chất tạo ngọt khác. Đây là cách pha chế đơn giản và nguyên chất, giúp bạn thưởng thức hương vị cà phê nguyên bản. Vậy uống cà phê đen không đường có giảm cân không?

Uống cà phê đen không đường có giảm cân không?

Cà phê đen không đường là loại cà phê được pha chế chỉ với nước và cà phê xay mà không thêm bất kỳ thành phần nào như đường, sữa, kem hay các chất tạo ngọt khác. Đây là cách pha chế đơn giản và nguyên chất nhất của cà phê, giúp bạn thưởng thức hương vị cà phê nguyên bản mà không có sự can thiệp từ các chất béo hay ngọt.

Lợi ích của cà phê đen không đường đối với việc giảm cân

1. Caffeine tăng cường sự trao đổi chất: Caffeine trong cà phê có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp tăng cường sự trao đổi chất và tiêu thụ calo. Một số n

UBND TP HCM vừa trình HĐND thành phố đề xuất chính sách hỗ trợ, khuyến khích các gia đình sinh đủ hai con trước 35 tuổi. Theo tờ trình được gửi đến kỳ họp 20 vào sáng ngày 9/12, phụ nữ sinh đủ hai con trong độ tuổi này sẽ được thưởng 3 triệu đồng, đồng thời nhận hỗ trợ chi phí tầm soát trước và sơ sinh đối với mẹ và bé thuộc diện nghèo, cận nghèo.

Mức hỗ trợ này được đưa ra trong bối cảnh TP HCM đang đối mặt với tỷ lệ sinh thấp, chỉ đạt 1,32 con/phụ nữ vào năm 2023, thấp hơn nhiều so với mức sinh thay thế là 2,1 con/phụ nữ. Đây là mức sinh thấp kéo dài nhiều năm và gây ra những lo ngại về sự già hóa dân số, thiếu hụt nguồn lao động, và ảnh hưởng đến an sinh xã hội trong tương lai.

Ngoài hỗ trợ trực tiếp cho phụ nữ sinh đủ hai con, TP HCM còn dành sự quan tâm đặc biệt đối với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh thuộc diện hộ nghèo, cận nghèo, và bảo trợ xã hội. Những đối tượng này sẽ nhận hỗ trợ 2 triệu đồng để thực hiện tầm soát trước và sau sinh, giúp đảm bảo sức khỏe của m